西班牙华人网 西华论坛

 找回密码
 立即注册
搜索
楼主: 阿家cici
收起左侧

减肥帖:分享减肥经历或者正在减肥中的………………

  [复制链接]
发表于 2011-5-23 01:33:51 | 显示全部楼层
本帖最后由 1s、Meng 于 2011-5-23 01:34 编辑

5月22日

早上 木有

中午 木有

下午5点吃了一个小苹果

晚饭 4个mini花卷,几个麻辣丸子


一天喝了不到一升水

评分

参与人数 1银子 +150 收起 理由
阿家cici + 150 感谢分享。。你确定这没颠倒?》?.

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-5-23 01:35:42 | 显示全部楼层
从明天起 晚饭改为午饭- -
晚上吃水果
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-5-23 15:41:32 | 显示全部楼层
回复 lagrima 的帖子

维生素C片
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-5-23 16:25:01 | 显示全部楼层
5,22日
早上 面包加牛奶
中午 PIZZA两块 啃了两个鸭爪
晚上 喝杯巧克力奶。。还是没控制住甜食啊、、

评分

参与人数 1银子 +150 收起 理由
阿家cici + 150 感谢分享

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-5-23 16:25:39 | 显示全部楼层
补充,晚上还吃了几颗糖......
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-5-23 17:21:02 | 显示全部楼层
早上吃 2片PAN INTEGRAL 还有一个 NARANJA (O PLATANO)
下午吃 2片PAN INTEGRAL 还有西瓜 (西瓜水分很多,所以会让你感到很饱 不再想吃其他东西)
再就是每天乱逛1个小时。
晚上最多吃 一个NARANJA (西瓜不要吃,因为会张肚肚的)
不过每天要扑 VITAMINA 和CALCIO,所以我吃 BEROCCA 的

去年 夏天用了这个DIETA:在1个半月内 从 52 KG 减到 46 KG。。。直到至今就胖了1KG。

评分

参与人数 1银子 +150 收起 理由
阿家cici + 150 感谢分享

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-5-23 18:05:08 | 显示全部楼层
哦,早上起来一杯水。
1个小时后 咖啡加冰。
中午么  一直到2,3点才开始饿,随便吃个沙拉 番茄面啊之类的。
晚上10点吃,吃一点点的而已  米饭啊之类的。
这个是饮食。

运动么,最近忙 没时间去健身房。
不过买了个瑜伽的球和毯子,在家里滚来滚去。
体重没有每天都去称。
心血来潮才称一下。
对体重么  也不是特在乎,无所谓。
因为自己胖瘦 自己清楚,裤子一穿就知道 自己是瘦了  还是胖了。
反正没有可以去减肥。能吃是福。

评分

参与人数 1银子 +150 收起 理由
阿家cici + 150 感谢分享

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-5-23 21:26:34 | 显示全部楼层
好像看过一篇文章说,减肥最成功的是体重完全没下降,但是人看到你都说你怎么瘦了那么多,因为都把多余的肥肉减成肌肉了,就是不会有赘肉了,可是体重还是一样。有些人可能瘦了很多斤,但是问别人,别人去说看不出来,也许减肥的方法不对,减掉的并不是肉而是体内的水分了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-5-23 21:32:11 | 显示全部楼层
早餐:一片 pan integral 两杯水 没来得及吃,就要去办事了。穿着高跟鞋走了N多个地方,走了两小时。就当做运动了
午餐:一小碗稀饭,三个饺子,几片菜头生。。不知道怎么说,腌的。。。
下午:被我发现有两颗巧克力,然后我就吃了。。。
晚餐:刚回家,家里没水果了。也不打算吃。。。等下去踩单车,十五分钟,呼啦圈十五分钟好了。。

今天肚子涨涨的,不知道是不是阿月要来找我了!!苍天啊!!!!!!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-5-23 21:34:30 | 显示全部楼层

我上次跑步减肥就是这样,体重几乎没下去,但是人苗条了不少,因为裤子都变大了一个TALLA,,听说是体内的LIQUIDO排出了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-5-23 21:40:50 | 显示全部楼层
回复 PRIMAJAJA 的帖子

对啊,所以体重有时候也真的说不清的。。有时候明明胖起来了,人家还说你瘦了。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-5-23 22:34:40 | 显示全部楼层
- -我要成仙了

早上 木有

中午 木有

下午 木有

晚上 樱桃

一天喝了4 5瓶33cl的水


= =我缺水,,但是喝不进去了啊

点评

以医学角度来看 此人的胃就要报销了  发表于 2011-5-27 03:26

评分

参与人数 1银子 +150 收起 理由
阿家cici + 150 没昏倒??这太夸张了

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-5-23 22:42:53 | 显示全部楼层
5 23
早上 半碗面
中午 一碗饭
晚上 一碗粥

其实我也觉得我比较像来骗银子的

点评

我要举报此人 这样骗银子你也给  发表于 2011-5-27 03:26

评分

参与人数 1银子 +150 收起 理由
阿家cici + 150 希望下次能够详细一点

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-5-23 22:47:39 | 显示全部楼层
没有昏倒,

就上课的时候肚子叫了几下--

让我喝水压下去了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-5-23 22:50:27 | 显示全部楼层
回复 ノにι情⑧あそ 的帖子

你写的很不详细!!你就是来骗银子的
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-5-23 22:55:41 | 显示全部楼层
回复 1s、Meng 的帖子

这样子几天了,瘦了没
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-5-23 22:56:21 | 显示全部楼层
回复 阿家cici 的帖子

怎么算详细啊
事实就是这样啊 难道还要说 中午啃了4块红烧骨头 半大碗鸡蛋羹 晚上又啃里块红烧骨头+炒芦笋
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-5-23 22:57:22 | 显示全部楼层
回复 阿家cici 的帖子

体重没降

肚子小了
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-5-23 23:01:28 | 显示全部楼层
回复 ノにι情⑧あそ 的帖子

应该写 昨天比今天轻了还是胖了多少,然后吃的详细点,你说的就对了!
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-5-23 23:02:03 | 显示全部楼层
回复 1s、Meng 的帖子

那是饿平的??你这样饿,对身体会很差吧。。。胃病了
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关于我们|广告服务|免责声明|小黑屋|友情链接|Archiver|联系我们|手机版|西班牙华人网 西华论坛 ( 蜀ICP备05006459号 )

GMT+2, 2024-3-28 13:51 , Processed in 0.014122 second(s), 5 queries , Gzip On, Redis On.

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表