西班牙华人网 西华论坛

 找回密码
 立即注册
搜索
查看: 598|回复: 23
收起左侧

[原创私房菜] 饿不饿,减肥人的又一日三餐

[复制链接]
发表于 2021-7-9 12:02:34 该贴发自手机用户 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在我把晚餐改到6-7点吃,瘦身效果还可以,一个礼拜减两斤(一公斤多点)

图五我打疫苗的早餐,酸奶加蓝莓,害得我闹了一上午的肚子,肚子都拉空了跑去打疫苗,差点昏倒。

我感觉我这个星期的饭量稍微减少了一丢丢,可能胃缩小了点。
800A1DC7-0EDF-47E2-BEF3-23947595F8D7.jpeg
4F0488EF-03BB-497C-97D1-5AC01CBD8DBC.jpeg
C62A72EC-0ABB-4335-BC2A-BDE031811306.jpeg
A2586203-E189-4483-BA43-24F9FDA0B472.jpeg
2EF583C4-9DDD-45A5-90C5-AD42D16AAF9C.jpeg
98648DE8-7957-4392-B4C4-CF7BB602F227.jpeg
2DF96439-4B4D-4868-9BF1-962116100F32.jpeg
C9E08B6A-3222-4BA3-B6C0-EF6AA64F7E5A.jpeg
109A4584-7955-4BAD-905E-1A40B71ABC06.jpeg
7EC519FF-6B40-4552-9A23-A02AA8C3A152.jpeg
400F5827-209A-488C-81ED-FD0480D9BFE1.jpeg
714BD50E-E5FB-40DE-ADC0-B4B5DF984AC6.jpeg

评分

参与人数 1银子 +799 威望 +1 收起 理由
Ashley.T + 799 + 1 赞一个!

查看全部评分

发表于 2021-7-11 22:23:09 | 显示全部楼层
第一张里的饼是最后一个了吧?
鸡脯肉你是怎么烧的?
你是不是烧了lenteja?
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-7-12 00:03:57 | 显示全部楼层
我觉得你每次发帖应该附带  上称的图片 更有说服力
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-7-12 00:05:09 | 显示全部楼层
让我们膜拜在你的铁一般的意志之下
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2021-7-12 02:02:15 该贴发自手机用户 | 显示全部楼层
Ashley.T 发表于 2021-7-11 22:23
第一张里的饼是最后一个了吧?
鸡脯肉你是怎么烧的?
你是不是烧了lenteja? ...

居然还有一张饼…过几天吃了它,不买了。

鸡胸肉一般都是煎熟的,吃的时候热一下。

是做了lenteja,这几天来做garbanzos 豆类要经常吃。对身体好嘿。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2021-7-12 02:03:43 该贴发自手机用户 | 显示全部楼层
请叫我饼哥 发表于 2021-7-12 00:05
让我们膜拜在你的铁一般的意志之下

瘦了以后人会变漂亮…
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-7-13 23:23:44 | 显示全部楼层
花千骨 发表于 2021-7-12 00:02
居然还有一张饼…过几天吃了它,不买了。

鸡胸肉一般都是煎熟的,吃的时候热一下。

还有一张?上次听你说已经只剩一张的。
我至今还没找到我喜欢的鸡胸脯做法。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-7-13 23:24:49 | 显示全部楼层
花千骨 发表于 2021-7-12 00:03
瘦了以后人会变漂亮…

健康减肥还能让气色变好,看着脸放光的那种。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2021-7-17 11:51:42 该贴发自手机用户 | 显示全部楼层
Ashley.T 发表于 2021-7-13 23:23
还有一张?上次听你说已经只剩一张的。
我至今还没找到我喜欢的鸡胸脯做法。 ...

是诶

还有一张

已经全部吃完啦~现在更加健康啦。

我鸡胸肉就是煎一下吃哦,可简单了。

鸡胸肉口感柴,吃是不好吃,总归是个肉嘿嘿。

瘦了以后步伐都轻盈了呢,脖子也出来了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-7-17 15:42:14 | 显示全部楼层

很好,加油!达到你的目标。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2021-7-18 11:38:02 该贴发自手机用户 | 显示全部楼层
Ashley.T 发表于 2021-7-17 15:42
很好,加油!达到你的目标。

慢慢来 嘿嘿不着急
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-8-12 20:53:40 | 显示全部楼层
花花,最近还在继续减肥餐吗?我最近实在太忙了,都没时间做什么新的东西。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2021-8-14 15:29:16 该贴发自手机用户 | 显示全部楼层
Ashley.T 发表于 2021-8-12 20:53
花花,最近还在继续减肥餐吗?我最近实在太忙了,都没时间做什么新的东西。 ...

最近基本上是沙拉菜带一下

没发胖也没瘦,平台期了。

不过没关系,慢慢来,我一百天减掉了26斤

这段时间就当是休息休息吧,保持好就行。

最近我吃的也稍微多了些。



8BB360D3-476C-43F5-9E97-E0B6BE070748.jpeg
C3140392-4CC1-459D-A251-E0CD45168F38.jpeg
BFAC0428-5822-45C6-AD5E-BBE2B221E886.jpeg
CF139645-C23A-45B8-B5E9-0406978D91AB.jpeg
853BAEE9-A8CD-4149-9573-85126770C4D4.jpeg
9D73DFD2-5B32-4B11-A44E-7E30C0E457C8.jpeg
F65857A4-D7F1-4B39-B402-6C0DD85A82EF.jpeg
3829BF96-A67A-44F3-AB22-2D3323D2B35D.jpeg

评分

参与人数 1银子 +799 收起 理由
Ashley.T + 799 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2021-8-14 15:31:00 该贴发自手机用户 | 显示全部楼层
Ashley.T 发表于 2021-8-12 20:53
花花,最近还在继续减肥餐吗?我最近实在太忙了,都没时间做什么新的东西。 ...

是因为疫情的缘故导致更忙了吗?

那你都吃些什么东西呀?有工作餐吗?

八月份好多人都度假了哦。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-8-14 21:12:26 | 显示全部楼层
花千骨 发表于 2021-8-14 13:29
最近基本上是沙拉菜带一下

没发胖也没瘦,平台期了。

看到饺子我也想念了,下周去货行买点饺子皮过来做。
那个土豆饼是自己做的还是超市买的?
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-8-14 21:19:24 | 显示全部楼层
花千骨 发表于 2021-8-14 13:31
是因为疫情的缘故导致更忙了吗?

那你都吃些什么东西呀?有工作餐吗?

疫情当然是有直接影响,然后就是有一些同事去度假,人少了但工作量一样,当然就更忙了。
我还是吃自己做的东西,只是没时间尝试什么新的菜,都是最简单地烧。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2021-8-16 02:58:53 该贴发自手机用户 | 显示全部楼层
Ashley.T 发表于 2021-8-14 21:12
看到饺子我也想念了,下周去货行买点饺子皮过来做。
那个土豆饼是自己做的还是超市买的? ...

土豆饼超市买的呢,有小块的卖,所以方便。

自己做的新鲜点,我喜欢吃里面还是流心的那种,就不是十分熟的那种呢。

我也好久没包饺子啦,因为减肥的缘故没敢吃,等过了夏天再来捣鼓吧。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2021-8-16 03:00:46 该贴发自手机用户 | 显示全部楼层
Ashley.T 发表于 2021-8-14 21:19
疫情当然是有直接影响,然后就是有一些同事去度假,人少了但工作量一样,当然就更忙了。
我还是吃自己做 ...

是的呢,我也是没时间烧,大部分买袋装的沙拉
拌一下就好了。
主要是我下午也带饭,早上做的到下午不方便,沙拉菜就很方便呢。

现在八月度假的人真的超多的,我们这里也是游客多,但也不如从前了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-8-21 15:00:28 | 显示全部楼层
花千骨 发表于 2021-8-16 00:58
土豆饼超市买的呢,有小块的卖,所以方便。

自己做的新鲜点,我喜欢吃里面还是流心的那种,就不是十分熟 ...

我也喜欢土豆饼中半生的,这样口感不会干。
我明天去货行买点饺子皮来。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-8-22 13:14:11 | 显示全部楼层
这也太馋人了。我突然觉得我吃的面包都不算早饭了
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关于我们|广告服务|免责声明|小黑屋|友情链接|Archiver|联系我们|手机版|西班牙华人网 西华论坛 ( 蜀ICP备05006459号 )

GMT+2, 2024-3-29 11:00 , Processed in 0.014518 second(s), 11 queries , Gzip On, Redis On.

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表