论坛 › 〓网友自拍〓 › 健身房3个月，结束！晒成果。。(应版主要求再传一臂照)

麦乐12345 发表于 2012-6-5 18:30:00

em11em16em13

青年 发表于 2012-6-5 20:48:41

sephirothraye 发表于 2012-6-5 10:42 static/image/common/back.gif
要是有赘肉的话 还是要做有氧运动，多跑步 多出汗。

好的，谢谢楼主em1

善良 发表于 2012-6-5 20:52:09

来看看   效果好不好{:soso_e100:}

一个个 发表于 2012-6-5 21:05:08

OOXXXXXOO

qgy 发表于 2012-6-5 21:10:36

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

sephirothraye 发表于 2012-6-5 21:16:14

乞丐猫 发表于 2012-6-5 16:19 static/image/common/back.gif
每天2小时PESA，球 好像健美操一样得。
奇怪得是别人都流很多汗 ，就我没流汗 ...

有点奇怪啊。。你可以试试跑2个小时的步看出汗不em8

听你说、 发表于 2012-6-5 21:19:36

腹肌。腹肌，....看看{:soso_e102:}

BCN龙龙 发表于 2012-6-5 21:55:54

0000000000

油条 发表于 2012-6-5 23:20:27

bguhnlm;,

就看看看 发表于 2012-6-5 23:31:24

1111111111111111111111

zuqiuchaorenli 发表于 2012-6-6 00:13:14

?????????????????

乞丐猫 发表于 2012-6-6 00:42:43

sephirothraye 发表于 2012-6-5 20:16 static/image/common/back.gif
有点奇怪啊。。你可以试试跑2个小时的步看出汗不

我家有跑步机，但是对我起不了作用
我一般都跑20分钟，就无聊了。。。

arturo_yt 发表于 2012-6-6 01:19:04

看看效果。。。。。。

zoujian3290329 发表于 2012-6-6 01:30:16

aaaaaaaaaaa

123嘻嘻哈哈 发表于 2012-6-6 01:44:34

66666666666666

徒抒爱 发表于 2012-6-6 01:58:52

看看楼主成果、

徒抒爱 发表于 2012-6-6 01:59:03

看看楼主成果，给自己动力。

r274654389 发表于 2012-6-6 10:09:59

看看成果怎么样

sephirothraye 发表于 2012-6-6 10:29:55

乞丐猫 发表于 2012-6-5 23:42 static/image/common/back.gif
我家有跑步机，但是对我起不了作用
我一般都跑20分钟，就无聊了。。。

跑20分钟出汗么？我跑10分钟就一身汗了，不过我跑的比较快 13 - 14的速度。 无聊是有点 要不你试试跟着一起骑自行车？那个巨累的，我骑了一次 衣服湿的透透的了。。

cmdonald 发表于 2012-6-6 11:02:23

看看看看~~~~

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