日常生活中的三个“不”

风过雪无痕

日常生活中，很多人都会有一些小小的爱好或者是禁忌。比如某人不喜欢吃香菜，某人不喜欢食肉，某人不喜欢食素，某人不喜欢吃早餐。等等。不过，有些是没有什么问题的，比如说不爱吃香菜，不喜欢葱味，等等。有些却是对身体有害处的，比如说不喜欢食肉，不喜欢吃青菜，等等。下面呢，我就介绍一下很多人常常不以为意的小毛病。



一、不忽略早餐：
  不吃早餐的人有很多，大多因为工作繁忙或者不习惯早起等原因。不过，长时间不吃早餐的人，会导致计算能力低下，因为人在早晨空腹时体内胆汁中胆固醇饱和度特别高。此时，由于胆汁酸分泌少，胆固醇溶解慢，容易析出胆固醇而沉积于胆囊内，易致“胆结石症”。
  吃早餐对改善食欲、预防胰岛素抵抗综合片及能量代谢有好处，还有助控制全天饥饿感，不致午餐过度而导致体胖超重。每天吃全麦谷物食品者，其胰岛素抵抗综合征的发生率可降低15％。也可显著降低‘二’型糖尿病及心脏病。




二、不“人为憋尿”：
  有些时候，由于身体不适或者其它原因，有尿意而未及时排尿，身体排尿中枢收到大脑皮质的抑制信号，使交感神经亢奋，膀胱内括约肌收缩，呈现憋尿态势。强忍憋尿会使整体神经均处于高度暂时紊乱状态，血压升高。这对高血压患者尤为有害。还会因膀胱储存的尿液不能外排而形成人为的“尿潴留”。尿意不断增加，使膀胱颈梗阴症状：排尿困难，漏尿或尿液失禁……
及时正常的排尿对泌尿系统可起到自然冲刷、洁净作用，有尿及时排解则较少出现“尿路感染”；反之，极易诱发尿道炎，膀胱炎或肾盂肾炎。
专家指出，吸烟是致膀胱癌的主因，而膀胱癌与尿液在膀胱内“逗留”时间长短成正比。尿液中的致癌成分可侵害膀胱纤维并破坏膀胱正常细胞结构，形成“恶性癌变”。





三、不单纯吃素：
  美国宾州医学中心生殖内分泌研究调研75名年龄、体重、身高相同的妇女，其中34人为“素食主义者”，41名为“非素食主义者”。

  非素食主义者中仅有4.9％出现月经周期不规律，而素食者中月经不规律者却高达26.5％。持久素食导致雌激素水平低下，易致孕育障碍。青春花季若经久雌激素低下可致“第二性征”延迟或乳房、性腺、盆腔发育不良，影响“女性美”。

雨林木风联手金山毒霸提供免费在线杀毒，欢迎使用！

搁浅

看贴回帖。。。。。。。。