让你消除皱纹的三类食物

风过雪无痕

介绍三类除皱纹食物：

⒈多吃富含软骨素硫酸的食物：

人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而软骨素硫酸又是构成弹性纤维最重要的物质。我们在饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，从而出现皱纹。因此，为了使皮肤保持细腻而有弹性，可以消除皱纹，我们应该在平常的饮食中多吃含软骨素硫酸丰富的食物。

含软骨素硫酸丰富的食物：鱼翅、鱼的头部、鸡皮、鸡脆骨等动物的软骨。

⒉多吃富含核酸的食物：

核酸不仅在蛋白质生物合成中起着重要的作用，而且还影响到其它各类代谢方式和代谢速度。经研究人员的科学验证，一个女性每天能服用大约800毫克的核酸及2克的维生素，一个月后脸部的细皱纹可消失掉，老年色素斑也会逐渐减少的。

含核酸的食物：动物的肝脏、鱼、虾、花粉、酵母、黑木耳、蘑菇等。

⒊多喝酸奶、多吃肉皮：

酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，并会去掉坏死的细胞组织，使得皱纹逐渐地消除掉哦！

多吃肉皮能改善组织细胞的贮存水的功能，同时在肉皮中的营养物质可以合成胶原蛋白，再与人体内的水分结合，影响特定组织的生理功能，起到减少皱纹，保持皮肤光滑细腻的功效！

当你皮肤的弹性得到了改善、细纹与皱纹得到了消除，此时的你，展现出来的就是一张更为年轻的脸以及全身更为紧致光滑的肌肤。　

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