美体：女明星大象腿变细绝招(组图)

sherley · 发表于 2008-12-23 20:00:36

莫文蔚每天做一些倒立和空踢运动，并在运动后涂上紧致肌肤的润肤乳。
美腿小贴士1：多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。

郑秀文饭后散步，有空的时候就跳舞。
美腿小贴士2：在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。

舒淇晚上9点以后不再进食。饭后至少站立30分钟，同时小腿有意识地收紧。
美腿小贴士3：注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。

陈慧琳新鲜水果以及海鲜类有助于排毒瘦腿的食物，杜绝脂肪类食物。
美腿小贴士4：每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。

小S平躺在床上做一些抬腰伸腿的动作，睡前将腿抬高，成90度直角，放在墙壁上，休息二三十分钟再放下。平时有意识地穿着适脚的高跟鞋慢走，对拉伸腿形和端庄体态都有好处。
美腿小贴士5：不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。

樱桃小丸子 · 发表于 2008-12-23 23:17:27

都很厉害很强大

【nina】 · 发表于 2009-9-29 14:56:57

说的都很容易啊

lilia7 · 发表于 2009-10-1 10:58:02

不翘二朗腿 O_O~~~~

独步天下 · 发表于 2009-10-1 13:23:30

我要瘦小腿~~~

小妖儿 · 发表于 2009-10-1 15:56:39

将瘦腿进行到底

悬崖百合 · 发表于 2009-10-2 16:54:14

坚持很重要，我哪一项都做过，就是坚持不下来。

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