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对于便秘和腹胀吃什么最管用?

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发表于 2009-5-16 18:23:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
或许是饮食不太习惯,吃煎炸食品太多,常常的腹胀或便秘,感觉非常难受。什么蜂蜜啦、香蕉、蔬菜、水果,多喝水...... 可都不管用~~~ 请问便秘和腹胀吃什么最管用?
发表于 2009-5-16 19:48:01 | 显示全部楼层
我是吃药的,不包括泻药,你可以吃土豆试试看,我之前就是吃土豆的,现在好多了,但是你还是得管住你的嘴,不要吃热气的东西啊。。。
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 楼主| 发表于 2009-5-16 23:56:38 | 显示全部楼层
谢谢!我现在也在吃药,PLANTABEN 医生开的药, 让我喝很多很多的水, 可吃了十来天了还是差不多, 不管用~~~如果吃土豆有用我试试, 可怎么弄了吃比较好呢?
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发表于 2009-5-17 14:27:25 | 显示全部楼层
蜂蜜+核桃仁+芝麻,还有减肥,健美的效果。另外可以做做腹部按摩,从右下腹部逆时针按摩到左下腹部。适当活动下,如果老是躺着,胃肠蠕动不够,也可以导致便秘。
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 楼主| 发表于 2009-5-17 22:57:27 | 显示全部楼层
多谢了! 核桃仁+芝麻, 是要弄成粉还是直接就吃呢? 躺着倒是没有, 但总是坐着, 是不是对腹部也有很大的影响?
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发表于 2009-5-18 01:31:51 | 显示全部楼层
我从不生病的智慧上看到用黑木耳和红枣可以治便秘。以下是引用
将黑木耳、红枣生著打碎后再煮,这样就可以了。
治疗便秘的按摩手法最常用的就是揉腹,每天顺、逆时针各揉100下就能明显地帮助排便。

按摩完后,再喝一杯温开水清洁胃、肠,然后在室内多活动,多走走,很快就会有要大便的感觉。

还有两样食物对治疗便秘也很有效,一个是洋忽,一个是黄豆。洋葱气味重,很多人不愿意多吃。其实洋葱的药用价值非常高,它含有的前列腺素能有效地扩张血管,是其它任何植物都不具备的。常吃洋葱不仅能有效地扩张血管,改善心、脑的供血,治疗心脏病、脑部的疾病,同时还能降血压、降血糖、降血脂,治疗慢性肠炎、痢疾。一般人吃洋葱后一是「屁多」;二是排便顺畅,甚至有的人吃了洋葱后会拉稀,这都说明它对胃肠的刺激作用很强。只要经常食用,就能治疗便秘。可以将洋葱烧熟、烧烂了再吃,刺激性减轻了,但对肠道的作用依然明显,对治疗便秘同样有效。

黄豆吃多了同样是「屁多」,但是新鲜的黄豆,也就是毛豆,多吃后屁不会明显增多,但同样有促进肠蠕动的作用,而且新鲜的嫩毛豆更利于人消化吸收。老人们最好每天买上半斤新鲜毛豆,连皮洗干净后,将两端的角剪去,再放入锅中加水、少量的盐以及几片生姜,小火煮半个小时,就可以吃了。
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发表于 2009-5-18 14:49:24 | 显示全部楼层
我本人的实践过的经验,多吃洋葱,多喝绿茶,多运动。
两个洋葱炒一个鸡蛋,多盐,效果是立竿见影的。我本人是3-4个小时后就见效。
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 楼主| 发表于 2009-5-18 19:59:41 | 显示全部楼层
多谢各位!!!
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发表于 2009-5-18 21:23:23 | 显示全部楼层
对我来说,猕猴桃很管用
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发表于 2009-5-18 23:38:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 Pensando 于 2010-1-27 00:04 编辑




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发表于 2009-5-19 01:13:19 | 显示全部楼层
尽量多吃面包,尤其是老外正餐时的面包或黑面包,里面的纤维素让你一小时内马上拥抱马桶。
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发表于 2009-7-20 18:52:33 | 显示全部楼层
1# ouyangyifang


请问你的便秘好些了吗?是吃大家推荐的哪种食疗方法?我也很需要你的经验,谢谢
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发表于 2009-7-25 15:39:46 | 显示全部楼层
早晨空腹生核桃仁两粒,一杯蜂蜜水,多年便秘习惯的人都管用,你也可以试看看
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发表于 2009-7-25 16:08:23 | 显示全部楼层
喝咖啡最好..
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发表于 2009-7-28 11:40:21 | 显示全部楼层
LSD美女,café什么时间喝?是饭前还是饭后?我喝café胃痛,不知道为什么,每次都一样。但是没有感觉要拉肚子,回头我也体验一下。
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 楼主| 发表于 2009-8-11 15:32:18 | 显示全部楼层
大家提议的我都试过了,没有特效的,不过比以前好多了。我现在是油腻的油炸的食品少吃,多吃些水果,还是要多喝水。
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 楼主| 发表于 2009-8-11 15:34:06 | 显示全部楼层
我每天早上起来就会喝一大杯白开水,这样对肠胃很好,有清洗的功能。
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发表于 2009-8-11 15:53:20 | 显示全部楼层
我是长期的便秘,看了你上面的帖子也适用了几种,其中最有效的就是生核桃仁空腹吃几粒,再喝杯蜂蜜水,哇,我一天跑了几次LAVABO
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 楼主| 发表于 2009-8-20 22:22:19 | 显示全部楼层
我明天早上也试一下生核桃仁空腹吃,再喝杯蜂蜜水,这些天肚子又有些不舒服。
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发表于 2009-8-21 21:50:28 | 显示全部楼层
楼主美女,我这几天出去休假,飞来飞去的没办法带蜂蜜,结果又出现问题,尽管是小小的问题可还是不顺畅,回来巴塞第一件事就是空腹生核桃CON蜂蜜,结果 LAVABO的干活,痛快
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