防脱发，头发的保养~

八路军

转自《好头发社区》

我的脂脱彻底好了,分享下我成功经验.


在这首先对所有脱友说声,头发是可逆的!
  我讲下脱发的前后经历,脱发前我的头发只能用茂密形容,一个毛囊四根头发.08年之前没担心过头发问题.但是去年春天去广州后,一切都被打破了.来广州是3月份,就因为吃辣吃出可怕的口腔溃疡,我是湖北人，湖北人也很喜欢辣。我还以为是水土不服.接着4月到7月份,整整四个月,几乎每晚都玩网游到凌晨4点,睡到早上9点去上班.晚上5点下班,下班后,经常和同事去打篮球.在这申明下,本人体力极好的那种,玩篮球每次都玩的很疯,玩的整个身体就像一团火,上半身基本都是红的.由于大量的剧烈运动后补水,我通常都是喝那种很冷的大瓶矿泉水,一大瓶一般是一饮而尽.经常运动后不吃饭.常和同事去路边的烧烤摊,就这样啤酒加烧烤几乎占据了我整个夏天的晚餐.也许自己还算年轻。
   可以说,去年奥运开幕之前,我认为来广州这半年是我人生最快乐的时光.因为身边不乏美女.过得像神仙一样.也许应了那句，乐极生悲。从小就一直认为,一件特好的事情后面总会紧跟着一件特郁闷的事.相信大伙都猜到结局了, 由于身体过渡的透支.报应来了.九月份去理发时,理发师说我头顶头发稀很多,叫我平时注意保养下头发.这时我才如梦初醒.每天都在惶恐与不安中度过，头发也越来越油。一天不洗油成一堆，并且头发还有股怪味。开始系统的去了解头发。每天泡在网上查资料，用过艺术弟弟的方子，没什么效果。接着去过章光101，然后很仔细听了那些所谓专业人士的分析后，我觉得没谱。后来证实了我的判断。我没去过医院，因为没人比我更了解自己的身体。我开始关注自己的神仙生活。彻底与以前说拜拜了。过了三个月的几乎与和尚没什么区别的生活，早睡早起，戒烟戒色，饮食清淡。
    到去年12月份后我收到了我想象中的效果，头发不脱了。
我把我的一切止脱经验发给大家。
   1。对于止脱，我有我的概念。我们身体好比是一间银行，没脱发之前我们是银行信誉很好的客户，账房上很多富余，富余的能让我们过各种糜烂的生活。但一旦脱发开始，你已因欠款被银行列入黑户单，糜烂的越久欠的越多。这时唯一的途径就是先还上银行的欠款，然后存些富余。才能过正常人的生活。只有长出和以前一样的头发之前，大家最好过一至两年和尚生活。对头发会具有可逆性的恢复。还有一个四季养生观念：（春生，夏损，秋掉，冬养。）
   2。熬夜和性生活，会对头油的刺激让你郁闷之极。所以能不熬夜尽量不熬夜，性生活也要控制，一月一次差不过了。清心寡欲对头发很有益处，实在忍不住，（推荐一句话:先还清贷款再说。）
   3。如何止住头油，我到现在都在用硫磺皂。（硫磺皂最要选包装标识了对脂溢性皮炎有防护作用的。）硫磺皂有两个麻烦，一是气味难闻，二是不易梳理。所以我每次洗头都用40度左右温水加少许盐，用硫磺皂洗第一次头发，对于脱发且发质很细软的人群来说，最好用手揉搓硫磺皂后再用手摸到头顶，尽量不要用硫磺皂直接接触头发，以免沾掉不少头发。洗完后，如果你怕周围人嫌你头上的硫磺气味，可以用小孩洗的那种对头皮无刺激的洗发水洗第二遍。我通常洗带水果味的。这样难闻的硫磺味就消失了。就但记住，（洗头时别忘放盐，盐可以让你头发变粗变黑）。
　４。饮食一定要控制，不要太饱。宜清淡为主。平时多喝水，多吃水果。
　５。空闲时按摩头皮，按摩时脱发较严重的地方会有痛感。现在我很少按摩了。我直接拍打头皮，这样效果更好，但是力度不要太大。古人常说的点穴，其实是拍穴。拍打头皮的感觉很好。大家也可以试试“不要脱发”的按摩方法。效果也很好。就是有点麻烦。
　６。普通医药超市都有卖的。几种药加起来才40块B2，B6，B12，还有21金维他，知柏地黄丸。这是我３月份这之前的药方。不过我总觉得西药副作用太大，最近决定用食疗改善头皮。每天早上用食用炒黑芝麻两勺，不要吃太多，两勺就够了，不然会放P。
    7。适当的体育锻炼。太剧烈的运动，会刺激雄性激素。最好做些腿部运动。如跑步，骑车等，这些腿部运动对你的心，肝，脾，肺，肾都有很好的修复作用。
    8。烟酒一定要戒，你也许因为工作原因离不开这两样，但请（记住一脚踩油门，一脚踩刹车的情况）
    9。良好的心态，遇事不慌，从容冷静的去做。焦虑会加剧脱发。反过来想：其实人生还有很多比脱发更值得你去做的事。不要太在意自己的脱发。尽人事，听天命。
    以上是我肺腑之言，我还打算巩固疗效一年，我也要好好养好身体。也许正因为脱发反而矫正了我的健康。坚持不一定会成功，但放弃一定会失败.

独步天下

- - 好麻烦。

阿婷小鋪

很好的经验啊

我们没有脱发的 要吸取你的教训了

眼泪不哭

我觉得我头发太多了   有点麻烦

ノにι情⑧あそ

麻烦了点

1s、Meng

= =最近掉头发。。

我怀疑是不是改去剪发了