减肥就是控制嘴啊·······

雯箬溪尘o0 · 发表于 2010-8-31 11:08:24

RT。。。去年将近一年饮食都比较正常。。。。居然胖了10几斤了~~~

今年狠心下来，每天早上就吃一苹果······多喝水·
午餐就喝点汤，吃点青菜·····
晚餐坚决不吃，用水果代替····切记，饿了狂喝水···想吃东西就转移思想·····

现在已经控制了·也瘦了不少····

哥姓幻想 · 发表于 2010-8-31 11:36:00

没看出来的说～～～～

Ashley.T · 发表于 2010-8-31 11:37:20

早餐吃得还不够。

yeliu1988 · 发表于 2010-8-31 12:06:15

吃苹果，不会越吃越饿么。

雯箬溪尘o0 · 发表于 2010-8-31 12:09:56

回复 4# yeliu1988

还行···不过早上本来也就没什么胃口·····

雯箬溪尘o0 · 发表于 2010-8-31 12:10:22

回复 3# Ashely.T

其实可以+个水煮鸡蛋···那样营养就能补上了·

雯箬溪尘o0 · 发表于 2010-8-31 12:10:41

回复 2# 哥姓幻想

且~~你圣诞节过我就瘦了···

yeliu1988 · 发表于 2010-8-31 12:12:27

刚刚吃了10个饺子的说。

咱为什么一天到晚胃口都好西好啊。

橙子Cc. · 发表于 2010-8-31 12:45:50

求楼主目前身高体重。。

PRIMAJAJA · 发表于 2010-8-31 13:56:13

减肥最好的效果就是每天逛街看衣服啊买衣服之类的，逛个3，4个小时，就算饿了也没直觉。不知不觉省了一餐，又少了脂肪。

夜安小熊 · 发表于 2010-8-31 20:10:03

严重同意楼上的观点。前些阵子每天都要到市中心扫荡，狂走3个小时左右，还导致在试衣间里腿抽筋儿。
但是瘦的效果显著。

还有，为什么我每天早上都胃口出奇的好啊？！都能吃头象。

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