怀孕5个月，需要补钙吗？

水寒星 · 发表于 2010-12-5 17:12:23

请教各位姐妹满，现在怀孕第5个月了，手指甲上出现白色斑点，是缺钙的表现吗？第二次抽血检查的时候医生没说什么，也没说要去买钙片吃，可是家里老人都说现在要补钙了。
请问各位姐妹们，现在的我需要补钙吗？如果需要的话，买钙片应该买什么样的，什么牌子的？
谢谢各位咯

yeliu1988 · 发表于 2010-12-5 18:08:23

我从刚知道怀孕，朋友就告诉我要喝钙奶，一天3杯，到现在脚也没抽过筋。
没吃什么钙片。

水寒星 · 发表于 2010-12-5 22:22:07

我也有喝牛奶，是那种A+D的，这样可以吗

yeliu1988 · 发表于 2010-12-5 23:20:25

我是喝那种写着CALCIO的
随便什么牌子

Ashley.T · 发表于 2010-12-6 13:10:09

回复 3# 水寒星

当然可以，你每天喝多少呢?除了牛奶，还有奶酪queso, 酸奶，总之乳制品都可以，还有海鲜类的东西。

水寒星 · 发表于 2010-12-6 16:24:22

回复 5# Ashley.T

牛奶一天就两杯，早晚各一杯，queso不喜欢吃，酸奶怀孕前很爱喝，怀孕后就喝不下去了，其他的乳制品就很少吃，海鲜类也就只吃虾鱼和贝壳类，这里城市这些东西很少

Ashley.T · 发表于 2010-12-6 16:30:24

其实含钙质的东西不止在乳制品里，有很多其他食物里也有钙的。

小白白 · 发表于 2010-12-6 20:48:10

对哦，asherly说的没错，其实我们东方人的体制不一定对乳制品里的钙吸收很好，所以就算你看到食物成分表里面含多少多少钙，你不能很好的吸收就是白搭。
其实大豆还有很多蔬菜里含钙都多，而且吸收比牛奶好得多，所以很多人喝豆浆，自己能做最好。我生完以后狂吃紫甘蓝，这个蔬菜真的很好吃，而且100g菜里面有100mg的钙，还有西兰花，这些世堺卫生组织推荐的抗癌蔬菜排行榜里面的都是含钙含各种维生素很多的非常好的食物，比牛奶吸收好多了~~

说起来我怀孕时候每天还喝一大杯牛奶，2杯酸奶，还有钙片，抽筋照样抽~~

水寒星 · 发表于 2010-12-6 23:30:47

主要是我这个城市比较小，货行交货又很麻烦，一个星期才叫一次，蔬菜放久了感觉就不新鲜了，那个西兰花放冰箱里久里就变成黄色的了，很是郁闷

PRIMAJAJA · 发表于 2010-12-6 23:37:18

我从刚知道怀孕，朋友就告诉我要喝钙奶，一天3杯，到现在脚也没抽过筋。
没吃什么钙片。 ...
yeliu1988 发表于 2010-12-5 17:08

登录/注册后可看大图

真的吗。/

yeliu1988 · 发表于 2010-12-7 02:06:00

回复 10# PRIMAJAJA

是啊，朋友。。

多谢你啦，娇娇

nina123 · 发表于 2010-12-8 23:54:17

怀孕的时候心情很重要，保持心情愉快，小孩生出来会很漂亮的

水寒星 · 发表于 2010-12-11 00:54:26

回复 12# nina1983

呵呵，谢谢哦，只不过第一次为人母，总是会担心这担心那，怕因自己的疏忽给胎儿造成不好的影响

		自动登录	找回密码
密码			立即注册