营养又美味的海鲜炒饭

nina123 · 发表于 2011-1-4 17:24:15

海鲜炒饭

材料
虾仁、蟹肉棒、玉米粒、胡萝卜、枸杞、豆、饭

调味料
油、盐、黑胡椒粉

这是俺今天的午餐，做法是很简单的炒法，很适合上班族的懒人们，呵呵......

Ashley.T · 发表于 2011-1-4 17:31:52

颜色漂亮，还有枸杞，有特色。

吥帥照臉踹 · 发表于 2011-1-4 17:37:50

不错哦·！

Helki · 发表于 2011-1-4 17:53:56

啊哦第一次看见炒饭里面有枸杞

nina123 · 发表于 2011-1-4 18:24:43

在所有的水果中，枸杞的抗氧化能力指数是最高的。而且研究发现，枸杞中的糖分可以降低胰岛素抵制，从而防止糖尿病。

所以基本上在烹调时都会随手丢几颗枸杞进去

威尼斯的泪 · 发表于 2011-1-5 10:59:42

看上去好好吃的样子肚子一下子就饿了流口水~

jianlin19881202 · 发表于 2011-1-6 00:33:45

枸杞能抄着吃？？

Mr.Right · 发表于 2011-1-6 14:38:56

看来很棒...

啊泽 · 发表于 2011-1-12 15:26:52

海鲜荷叶饭也不错可惜这里的荷叶不好

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[原创私房菜] 营养又美味的海鲜炒饭