melisa超级减肥日记,减肥的MM请跟贴互相鼓励,一起加油

melisa_wang · 发表于 2011-2-6 02:47:02

本帖最后由 melisa_wang 于 2011-2-6 02:02 编辑

MELISA

我的全身照.
哈哈,现在都不好意思去聚会了.
照片里都已经发福了

人，对什么事情都不可以太过理想化。
我就是个理想化的人。

我希望我能做个绝色佳人，
所以就买很多化妆品，护肤品，等等的。
我希望我是富豪女
所以我拜金，买奢侈品。
我希望我身材苗条，
所以我老嚷嚷着减肥，买药店里所有推荐产品。

可是我又是个懒惰的人。
我懒的化妆，懒的护肤，懒的减肥。
看着柜子里大把大把的瓶瓶罐罐，
头好痛~

做女人真不容易，做个完美的女人更不容易。
女人除了每月一次的疼痛和麻烦以外，还要经历生儿育女！！！
每天洗澡完要在身上抹抹涂涂的，累死~
还有，无论是吃个什么的都要在乎会不会肥起来。
OMG，为什么我是女的。
还是个肥女！！！

以上纯粹发牢骚。

最近我有反省，为什么我就没真正的达到90几斤过。
总结是因为，胃口好！不论心情好坏，都习惯性的喜欢狂吃发泄。
所以要想瘦，节食是最好的办法。
所以对未来7个月的规划就是节食！
目标是90斤！

所以我要严格的控制热量与脂肪。
要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它们会增加热量。
常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，
同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，
吃顿饭的时间不少于20分钟。
热量负平衡。
要记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

我这次一定要坚持。
告诉自己，，melisa 你要不就在20岁前减肥成功要不就别乱花钱想着做美女！
我会成功的。因为爱美不是错！

今天把我之前买的所有的产品都拿了出来。真是好丰富。
总算知道为什么银行本子放进机器里打，会打到最后一页了。
既然买了就开始用吧。
只要坚持应该明年年低就能用完了。- -！

我买的都是天然的产品，额且因为考虑健康问题都是药店专柜买的。
因为这样，我还有我家附近那家药店的VIP卡，可以优惠25%的哦。哈哈
其实现在也不是很了解为什么我会脑热起来的，
认为人的皮肤好是除了需要水分，多喝纯净水以外，
吃维生素A,B,C,D,I,F,J等等的也是好方法。所以买好多的营养钙片。
最夸张的是，我竟然有蔬菜了，肉了，鱼了，珍珠分了之类的营养油啊什么的。。。
还有好多瘦身的乳液哦，感觉为什么所有的乳液都是给不同的地方的。
就不能把所有的都合在一起吗？那样随便你擦那都可以瘦多好。。。
就不用那么多瓶瓶罐罐的了。
额且，虽然有效果，但是也要每天每天坚持去涂它。
涂好还要按摩，好让吸收快点。。。
想想都是好辛苦，好心酸~

减肥药呢我也有尝试过。
通常呢，中国的都是很有毒素的。
我记得只用过一种，效果很好，减的很快。
可是会毫无食欲，然后失眠，白带失调，腹泻，心脏跳动不正常和口干！
长期服用还会造成胸部的下垂。

然后老外药店买的呢。
基本都是选择植物的自然药物，避免有QUIMICO的产品。
然后呢，感觉所有的都只是让你可以尽可能的少吸收脂肪和糖分而已
然后呢，不腹泻，不过上厕所也很勤快。都是XUXU比较多。
不过加上正确的饮食控制，也可以瘦满多的。

所以呢，如果哪位美女想要买美容或减肥之类的药物呢
可以留言咨询，我会介绍亲身试过好用的产品。
护肤品和化妆品也可以哦！哈哈

然后呢，想要完美身材当然还要运动的。
我选择了，没事就在加爬楼梯。感觉是方便的方法。
还有去健身房游泳和做瑜伽。
然后我会习惯运动前吃点小点心(脱脂的）垫低。因为我做的运动都不算非常激励。
那样做完运动我也不会去狂吃。
喝东西呢，最好是喝水，实在不喜欢水呢我就喝天然橙汁。
爱漂亮，心头爱可乐也要戒掉！

平时嘴馋的时候，就吃胡萝卜，黄瓜什么的。
美容又健康，重要是不胖。

好了，基本也就这样。
希望我美梦成真，变美女~
哇哈哈哈哈哈哈哈！

橙子Cc. · 发表于 2011-2-6 02:56:24

MM你虾米都要钱，我已经不想再跟你贴了。。

melisa_wang · 发表于 2011-2-6 03:01:46

回复 2# 橙子Cc.

你那么多钱还那么多徽章我一个都没有, 你还小气不给我赚钱
好吧.看在你是美女的份上,我此贴不要钱了怒............................

橙子Cc. · 发表于 2011-2-6 03:02:38

回复 3# melisa_wang

MM不仅美若天仙，还心地善良啊。。

melisa_wang · 发表于 2011-2-6 03:04:57

回复 4# 橙子Cc.

我只对美女善良哦.

橙子Cc. · 发表于 2011-2-6 03:16:23

我也要减肥。。。。一起加油

melisa_wang · 发表于 2011-2-6 03:24:35

回复 6# 橙子Cc.

美女你完全不需要.

独步天下 · 发表于 2011-2-6 15:13:15

- - 还不满20岁？

melisa_wang · 发表于 2011-2-6 15:47:35

回复 8# 独步天下

希望永远不要满20

阿家cici · 发表于 2011-2-6 21:37:01

很好，坚持下去。可以写每天的菜单等~~我可以给你高亮加分的。

我不想减肥了~~~~曾经瘦了10kg的路过～～～～～～～～～～～～～～

PRIMAJAJA · 发表于 2011-2-6 21:58:42

跟我每天跑步被，虽然头几天下肢酸疼的让人可怜。但是不错不错的呐。

蒙面人 · 发表于 2011-2-6 22:10:23

加油！

wanyuan · 发表于 2011-2-6 23:03:35

回复 10# 阿家cici

我也要瘦10 KG,老累呀

melisa_wang · 发表于 2011-2-7 00:06:30

回复 10# 阿家cici

10 kg好强大的说

melisa_wang · 发表于 2011-2-7 00:07:10

回复 11# PRIMAJAJA

忒累了我要是有那毅力我早美了美了

melisa_wang · 发表于 2011-2-7 00:07:59

回复 13# wanyuan

我20公斤你懂的

wanyuan · 发表于 2011-2-7 00:22:58

回复 16# melisa_wang

今晚我还吃的火锅 ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

我的嘴,是个坏东西 ..

zjqtzzr023 · 发表于 2011-2-7 00:46:55

给楼主送钱。

melisa_wang · 发表于 2011-2-7 01:13:14

回复 17# wanyuan

我也是积饿难耐叫了外卖~ 哈哈

66714371 · 发表于 2011-2-7 01:18:10

多吃冷饭冷菜试试看。也可以加点矿泉水泡着吃半年后你就会拥有迷人身材了

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