记下每天食谱。暂无照片。

橙子Cc. · 发表于 2011-3-18 01:45:35

本帖最后由橙子Cc. 于 2011-3-18 22:34 编辑

记录下每天的食谱，为期一个月。

橙子Cc. · 发表于 2011-3-18 01:45:52

本帖最后由橙子Cc. 于 2011-3-18 16:11 编辑

2011年3月17日

10：00 摄取高糖咖啡80g

每天早上一杯咖啡当早餐，这是逃不掉的，某人无它不欢~

12：00 摄取  青菜50g 、豆腐100g、米饭50g

上午吃得比较少

16：00 摄取  甜汤250g

下午茶时间，我们家晚饭很晚

21：00 摄取  糖水500ml、豆腐150g、肉20-30g、高糖分面食200g+

晚上是一天中吃得最多的

橙子Cc. · 发表于 2011-3-18 01:45:58

本帖最后由橙子Cc. 于 2011-3-18 22:37 编辑

2011年3月18日

12:00  高糖奶咖80g

= = 今天是一半咖一半奶了

15:00  八宝粥300g

别说我生活没规

18:00  米饭100g、青菜50g、肉类10g

逼自己吃点，免得晚上又嘴馋！一会不吃了~~

22:15  饼干100g 巧克力50g

MD，又前功尽弃了，MD MD MD ……

22:35  糖水1000g

本来不想喝水了，但是吃了上火的东西，还是喝一点吧，

糖水也是高热量啊！！都怪你，该死的嘴巴。

明天就让你浑身浮肿，浮肿，浮肿！！~~~

橙子Cc. · 发表于 2011-3-18 01:46:03

占楼

橙子Cc. · 发表于 2011-3-18 01:46:06

占楼

橙子Cc. · 发表于 2011-3-18 01:46:09

占楼

橙子Cc. · 发表于 2011-3-18 01:46:12

占楼

橙子Cc. · 发表于 2011-3-18 01:46:15

占楼

橙子Cc. · 发表于 2011-3-18 01:46:18

占楼

橙子Cc. · 发表于 2011-3-18 01:46:21

占楼

橙子Cc. · 发表于 2011-3-18 01:46:25

占楼

橙子Cc. · 发表于 2011-3-18 01:46:33

占楼

橙子Cc. · 发表于 2011-3-18 01:46:37

占楼

橙子Cc. · 发表于 2011-3-18 01:46:40

占楼

橙子Cc. · 发表于 2011-3-18 01:46:43

占楼

橙子Cc. · 发表于 2011-3-18 01:46:46

占楼

橙子Cc. · 发表于 2011-3-18 01:46:53

占楼

橙子Cc. · 发表于 2011-3-18 01:47:00

占楼

橙子Cc. · 发表于 2011-3-18 01:47:05

占楼

橙子Cc. · 发表于 2011-3-18 01:47:09

占楼

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

记下每天食谱。暂无照片。

评分