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导语：平日里，我只知道早睡觉对女孩子来说可以美容，这几天常听到同事说“我们的身体很神奇，有自己的排毒功能”，很是好奇。有些人不了解，包括我自己，常常晚上很晚才睡觉，疏忽了排毒的时间，影响身体健康。 以下小编带你一起看看人体一天排毒的时间表，认识了这些知识你会更加了解自己，更加明白如何结合时间进行护肤保养。
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每天晚上9：00~11：00 这个时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你肌肤的免疫力增加。
晚上11：00~1：00 肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，长期这样脸上会出现斑点或变黄，身体肯定要受损的，你一定要注意啊。
夜里1：00~3：00 是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。
半夜到凌晨4：00 正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊! 不但对肌肤而且对整个人体都有很大影响。
凌晨3：00~5：00 人的肺开始排毒了。只有肺部废积物的迅速排出，痘痘才不会长期在你的右脸出现哦。
早晨5：00~7：00 就是人的大肠在排毒的时间了，全身上下通常，新一天的肌肤才会更健康。
早晨7：00~9：00 这是人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。
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发表于 2011-4-16 00:33:06
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