食疗+按摩，5个方法让头发长得更快！

独步天下

                               
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       头发生长缓慢让你很苦恼？虽然没有什么神奇的产品能让你瞬间拥有芭比一般的长发 (当然，除了假发) ，但是其实有些tips能让你的头发长得快一些。想知道如何能让头发长得快，继续往下看吧！

                               
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       多吃辣

       辣椒素——就是能让辣椒之所以那么辣的化学物质——被证实可以模仿人类自然分泌的长发因子，能促进头发生长。所以，多吃辣椒能让你的头发长得更快哦。

                               
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       多喝豆浆

       豆浆也有同样的作用，豆类中富含的异黄酮可以促进头发生长。如果你不能吃辣，那就多喝豆浆吧！

                               
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       补充生物素

       生物素是水溶性维生素，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质,也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经由人工合成。如果你的饮食中没有摄入足够的生物素，可能会阻碍头发的生长速度。西红柿、胡萝卜、莴笋和甜菜中都含有生物素，不妨多吃点这些蔬菜做的沙拉吧！

                               
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       头皮按摩

       按摩头皮能促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度。

                               
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       减压

       已经有确切的研究可以证明压力会导致头发生长缓慢，如果你压力过大，寻找一个健康的缓解压力的方法来舒缓，能让你的头发长的更快哦。

carrie509

LZ 我正需要这个贴~{:soso_e154:}