五招提高你的自制力

jq6788 · 发表于 2012-1-7 21:58:28

1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；3、确立切实可行的小目标；4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。

jqlin0001 · 发表于 2012-1-7 22:34:04

子曰:人生苦短，及时行乐

66714371 · 发表于 2012-1-8 00:26:12

看到楼主的内容让我想到马旭淼同学！你们不会是在看同一本书吧。。{:soso_e141:}

jq6788 · 发表于 2012-1-8 00:38:19

马旭淼同学？忘记是哪位了，以前在哪个帖见过，那位同学可能境堺高深，俺不过是在网上看了一些而已

jq6788 · 发表于 2012-1-8 00:38:42

66714371 发表于 2012-1-7 23:26

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看到楼主的内容让我想到马旭淼同学！你们不会是在看同一本书吧。。 ...

马旭淼同学？忘记是哪位了，以前在哪个帖见过，那位同学可能境堺高深，俺不过是在网上看了一些而已

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