我失眠了怎么办

爱的简单4 · 发表于 2012-7-1 07:52:12

还有一个月就要生了失眠了很久不过晚上几点睡觉两个小时之后自然就醒就睡不着了
接着就是凌晨8点再睡这样的日子很痛苦不知道怎么去摆脱

chen_xujun · 发表于 2012-7-1 09:05:16

买些孕妇的书看看

Ashley.T · 发表于 2012-7-1 09:12:51

躺着闭目养神吧。然后做点心理调整，想想自己是否有什么担心，焦虑的事，然后进行化解，或找人聊聊。尽量让自己放轻松，孕期一切顺利，生的时候也会顺利的。

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我失眠了 怎么办