小小香蕉的大大功效

sharonloh

文／图：网络转载

☯导读：吃香蕉能滑肠和止泻是很多人都知道的，除此之外，香蕉还有很多的治疗疾病的功效，下面就一起来看看常吃香蕉能防治的10种常见病。

1、常吃香蕉可防便秘
香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用於肠胃积热所致的热秘，症见大便乾结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口乾口臭。可於饭後1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。

2、常吃香蕉可防癌
据研究表明香蕉具有提高免疫力、预防癌症的效果。一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质;此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是“神奇的水果”。

3、常吃香蕉可预防心血管疾病
当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

4、常吃香蕉可预防痛风
食用富含钾的香蕉，有助於减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。

5、常吃香蕉可缓解眼睛不适
当人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多馀的盐分，让钾钠平衡，缓解眼睛的不适癥状。香蕉含大量的胡萝蔔素，可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

6、常吃香蕉可防治胃及十二指肠溃疡
香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。

7、常吃香蕉可防治低血钾症
运动後，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力;大量吐泻後或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。

8、常吃香蕉可防癡呆
吃香蕉有助於提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年癡呆症。

9、常吃香蕉可防治抑鬱症
香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑鬱症。

10、常吃香蕉可消除瘙癢
香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素，脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙癢症都可用香蕉皮贴敷患处，消除瘙癢。

moniliu

这么多功能。。。

moniliu

看着都不象说香蕉了

lq

¨导读：吃香蕉能滑肠和止泻是很多人都知道的........¨  

滑肠和止泻？？？？这俩是两极啊！！！

m3420611

看到标题时，我邪恶了~

ouylh

包治百病，，，，，，，，，，，，，，原来是香蕉。。

囬忆過呿

好像不能止泻

ouylh

ouylh 发表于 2013-6-12 19:03

                               
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包治百病，，，，，，，，，，，，，，原来是香蕉。。

哈哈哈，我还一位包治百病呢？？？？？？？、

zhouwenyou1980

谢谢分享，学习了……

ノにι情⑧あそ

这个。。。跟家有宝贝有什么关系

ノにι情⑧あそ

你说得相当有道理

wei85

怎么没写还有壮阳功能 ?{:soso_e141:}

sharonloh

ノにι情⑧あそ 发表于 2013-6-12 23:11

                               
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你说得相当有道理

没有啦。

ouylh

ouylh 发表于 2013-6-12 20:27

                               
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哈哈哈，我还一位包治百病呢？？？？？？？、

我还以为，可以包治百病呢。。。。。

风筝2010

分享  谢谢哦

ノにι情⑧あそ

sharonloh 发表于 2013-6-13 04:44

                               
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没有啦。

不要谦虚了