早上跑步好还是晚上睡觉前跑好? ?

星星2号 · 发表于 2013-7-7 18:56:42

早上跑步好还是晚上睡觉前跑好? ? 看个视频感觉太恐怖了锻炼锻炼还是好的一天到晚呆店里楞着真不行

249311420 · 发表于 2013-7-7 18:59:02

早上8点之前跑步可以的，如果过了这个时间就晚上跑步比较好了。

星星2号 · 发表于 2013-7-7 19:01:04

249311420 发表于 2013-7-7 18:59

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早上8点之前跑步可以的，如果过了这个时间就晚上跑步比较好了。

晚上跑步可以在睡前跑吗? 其实走走是不是也差不多啊跑不动啊算锻炼吗?

249311420 · 发表于 2013-7-7 19:03:10

星星2号发表于 2013-7-7 18:01

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晚上跑步可以在睡前跑吗? 其实走走是不是也差不多啊跑不动啊算锻炼吗? ...

走走当然不算了，你要跑起来，跑不动的时候不能休息的要减速下来走，然后感觉好一点了继续跑。
跑完步洗个澡晚上就很好睡了。我晚上跑过...这么早真心起不来

星星2号 · 发表于 2013-7-7 19:05:22

249311420 发表于 2013-7-7 19:03

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走走当然不算了，你要跑起来，跑不动的时候不能休息的要减速下来走，然后感觉好一点了继续跑。
跑完步洗个 ...

走远路不算的啊. 那我晚上要开始跑步

缤纷 · 发表于 2013-7-7 19:05:41

跑好过不跑

249311420 · 发表于 2013-7-7 19:08:10

星星2号发表于 2013-7-7 18:05

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走远路不算的啊. 那我晚上要开始跑步

走路再多你肺活量也上不来的呀，跑步是全身都在运动，最全面的锻炼方式

星星2号 · 发表于 2013-7-7 19:12:51

249311420 发表于 2013-7-7 19:08

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走路再多你肺活量也上不来的呀，跑步是全身都在运动，最全面的锻炼方式 ...

谢了啊.......

chenxi1 · 发表于 2013-7-7 19:28:48

都可以 plaza eliptica 的话可以起

星星2号 · 发表于 2013-7-7 19:41:03

chenxi1 发表于 2013-7-7 19:28

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都可以 plaza eliptica 的话可以起

没有很远 /.......

moniliu · 发表于 2013-7-7 20:30:20

额，个人觉得晚上跑比较好，不过在睡前三个小时，否则晚上太兴奋了会不好入睡的，跑不动可慢跑的

小呆 · 发表于 2013-7-7 20:31:33

我都是晚上打羽毛球的~

m3420611 · 发表于 2013-7-7 20:59:21

早上比较好
早上的空气比较清晰，没有太多的污染，而且8点前最好，那时候车少，污染也不重，跑步会强烈的呼吸，所以还是少吸点废气好

huofenghuang · 发表于 2013-7-7 21:59:53

一天傍晚的时候运动是最好的·~~·
而不是公认的早晨的时候~~

答案 · 发表于 2013-7-8 00:03:49

早上吧，晚上睡觉前跑了会睡不着的。

星星2号 · 发表于 2013-7-8 12:50:08

moniliu 发表于 2013-7-7 20:30

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额，个人觉得晚上跑比较好，不过在睡前三个小时，否则晚上太兴奋了会不好入睡的，跑不动可慢跑的 ...

哈哈哈, 我是晚上跑了半小时不过还真的本来爬下就睡觉了昨晚确实用了10几分钟才睡着

maggie~Q · 发表于 2013-7-8 13:18:33

早上真心起不来,, 晚上跑好，累着好入眠

星星2号 · 发表于 2013-7-8 19:53:07

maggie~Q 发表于 2013-7-8 13:18

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早上真心起不来,, 晚上跑好，累着好入眠

我也那么想哈哈哈

囬忆過呿 · 发表于 2013-7-8 19:58:19

孕妇还跑步啊，哈哈哈，我是晚上太热睡不着出去跑一下，跑完洗澡睡觉

maggie~Q · 发表于 2013-7-8 22:01:03

星星2号发表于 2013-7-8 19:53

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我也那么想哈哈哈

心有灵犀一点就通 ,, 哈哈

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早上跑步好 还是晚上睡觉前跑好? ?