1罐王老吉等于十块糖需要跑步32分钟才能消耗完

yangshulin · 发表于 2013-7-12 11:06:58

本帖最后由 salvor 于 2013-7-12 12:49 编辑

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所摄入热量需慢跑32分钟、爬楼6100多阶才能消耗掉
　　烈日当头，走在街上，喝一瓶冰镇饮料恐怕是很多人的解暑“良方”。可冰冰凉、甜滋滋的饮品带给我们的仅仅是清爽吗？最近一条名为“你喝进去了多少块糖？”的微博在网络上热传，里面提到了几种市面上畅销饮料每瓶所含方糖的数量，该微博称，以每瓶饮料500毫升计，统一冰糖雪梨=14块，雪碧=12块，美之源热带果汁=12块，王老吉=10块，康师傅冰红茶=10块，而白开水=0块。不少网友纷纷表示，原来自己喝的一直是糖水，还是白开水最健康。
　　对此，该微博的作者、北京友谊医院营养师顾中一告诉《生命时报》记者，此条微博是依据饮料包装上营养成分表中的数据制作的，这些高糖分饮料的热量也是相当高的。举例来说，按照《中国食物成分表》，每100克米饭的热量是116千卡，一瓶500毫升冰糖雪梨的热量大概在257千卡左右，也就是说喝一瓶王老吉饮料相当于吃了4.4两米饭，但饮料仅仅能给人提供糖分和热量，并不能提供蛋白质和维生素等营养素。若按照体重60千克的成年人运动消耗量为计算依据(慢跑每分钟消耗8千卡，上楼梯每秒钟1.6级，每分钟消耗4千卡)，喝下这瓶饮料的能量需要慢跑大概32分钟、上楼梯6100多阶才能消耗掉。且这些甜饮料的饱腹感不强，很容易就能喝下一瓶，额外摄入过多能量，最终导致肥胖。
　　其实，高糖分饮料带给人们的远远不止肥胖，还会引发很多健康问题，比如，经常饮用可能患上糖尿病，加大患肾结石、骨质疏松、龋齿及痛风的风险，还会降低其他营养素摄入，对发育期的儿童和青少年尤其不利。最后，顾中一指出，没有额外添加防腐剂、色素等添加剂的白开水和茶水才是最好的饮料，绿豆汤等天然饮料也是夏季解暑的不错选择。

249311420 · 发表于 2013-7-12 11:12:17

天天喝饮料为啥还是胖不起来？

卫斯理 · 发表于 2013-7-12 12:27:09

本帖最后由卫斯理于 2013-7-12 12:43 编辑

一笑而过

lilia7 · 发表于 2013-7-12 12:42:06

真的很甜= = 我后来都呛水喝。。。。

lilia7 · 发表于 2013-7-12 12:43:00

249311420 发表于 2013-7-12 10:12

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天天喝饮料为啥还是胖不起来？

如果不是肠胃问题，那就是时间未到~~~

249311420 · 发表于 2013-7-12 12:44:35

据说坛子里搜索王老吉这个关键词，出来的都是LZ发的帖呀！！

lavnena · 发表于 2013-7-12 13:32:48

lz和王老吉是什么关系？

Cati · 发表于 2013-7-12 13:41:33

同楼上，楼主和王老吉是什么关系？

176631616 · 发表于 2013-7-12 14:22:14

完全无压力

卫斯理 · 发表于 2013-7-12 14:23:30

楼主和王老吉是什么关系？

衰神 · 发表于 2013-7-12 14:25:44

卫斯理发表于 2013-7-12 14:23

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楼主和王老吉是什么关系？

可能楼主有一集装箱的王老吉快到港了。

maggie~Q · 发表于 2013-7-12 14:46:19

不喝就行了``

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1罐王老吉等于十块糖 需要跑步32分钟才能消耗完

1罐王老吉等于十块糖需要跑步32分钟才能消耗完