营养专家最新研究:“糖是毒药” 祸害甚于脂肪

用户名好难起 · 发表于 2014-4-13 01:29:24

电影《黑超牛寺警组3》J探员被问到「宇宙最大的破坏力量是甚么」时，他答︰「糖？」壠发女作家肖布一家实践无糖生活的美国内分泌专家勒斯蒂格极为同意，直言「糖是毒药」。大量研究显示，摄取过多糖份比脂肪对健康更具破坏力。

　　麦芽糖、糖浆、乳糖……遍布各种食物。勒斯蒂格指无论任何形式，糖都是不健康而且会令人上瘾，他领导的多项研究发现，25%的二型糖尿病人都是摄取过多糖分所致。

　　美国加州大学三藩市分校营养生物学家斯坦诺普（Kimber Stanhope）也认同，她指出糖份摄取量和新陈代谢疾病有重大关系，大量摄取糖份增加患上糖尿病、脂肪肝、心血管病、高血压以及高胆固醇等疾病的风险。很多「低脂」食品其实用糖替代脂肪，结果会越吃越肥，有害健康。

　　世界衞生组织上月更新糖份摄取量指引，建议成年人每日糖份摄取量应佔每日摄取热量5%以下，即少于6茶匙糖，即是说每日饮一罐汽水或细盒柠檬茶已超标。

wmr1964419 · 发表于 2014-4-13 02:35:07

真滴假滴呀

IT狂人 · 发表于 2014-4-13 08:10:40

现在专家的话不知道该怎么听？

kurt · 发表于 2014-4-13 11:23:32

还是多看看科学日报吧，从专业途径获取的知识比这些来路不明学业不精的小道砖家比起来还是可靠一些的

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