比起“啪啪啪”，你可能更需要一次“颅内高潮”

笑熬浆糊

   你是否对某种声音情有独钟？
比如，翻书的声音、摩擦咖啡豆的声音、下雨的声音、肉被烤熟的声音、汤在锅里滚开的声音……
   这些声音就像小飞虫一样，拼了命往你的耳朵里钻挠得你心痒痒。
   人们将这种由声音所带来的狂喜感，称为颅内高巢(ASMR)。
   今天这篇文章就来聊一聊，不脱衣服仅靠声音就能获得的颅内高巢，到底是怎么回事？
   颅内高巢究竟是什么？

ASMR意思是“自发性知觉高巢反应” (Autonomous sensory meridian response)，也称”颅内高巢“，属于一种生理现象。

虽然颅内高巢的英文缩写（ASMR）听起来不明觉厉。

但你知道吗？ASMR并非临床词汇，而是一个地道的网生词。

首次面世是在2010年，在Facebook由一个叫Jenn的网友提出，后来才逐渐被大众所熟知。

这种高巢，往往发生在你听到、看到或感觉到某种“触动”时，比如，低语或无意间被轻抚时。

那个时候，你可能会瞬间感受到头皮发麻，或电流从脊椎上穿过的感受。

经历过颅内高巢的人，一般会这样描述它：

“酥麻的感觉从头顶开始，向颈部和四肢蔓延……”

“是一种伴随狂喜和分分钟“出神”的沉浸式体验。”

它属于一种复杂的情绪状态，但据说只有部分人真切体验过。

为何声音能触发颅内高巢？

在五感中，听觉的存在感似乎是最弱的，尤其在噯嗳中。

但对于颅内高巢来说，听觉恰恰是触发的关键点。

这是因为，耳朵中有一条重要神经叫「耳迷走神经」。

这条名字也很“迷”的神经，就在外耳道后壁皮肤上。

迷走神经是第10对脑神经，是脑神经中最长、分布最广的一对，含有感觉、运动和副交感神经纤维。

当然，这条神经神奇不只是为了高巢而存在的。

有研究表明，刺激耳迷走神经，是有效、安全、便捷治疗轻中度抑郁症的方法。

如何主动触发颅内高巢？

虽然每个人对于「刺激-快感」的反馈模式不尽相同，对于快感的体验也有所差异。

但对于颅内高巢的触发物来说，调查结果表明，大部分人有着惊人的一致性。

以下几种常见触发颅内高巢的方式，你体验过吗？

01. 挖耳朵

你没看错，我也没开玩笑，挖耳朵真的会为你带来颅内高巢体验。

当刮耳勺轻轻触碰耳道，你整个人都会感觉无比通畅。

这当然和碰到“耳迷走神经”有一定关系，这也是为什么你会在挖耳朵时不自觉地眯起眼睛。

尤其当各种软毛轻轻探进你的耳朵里，你心底发痒，浑身上下的感官都会无限放大。

你甚至呼吸急促，忍不住伸手去挠但又挠不到。

表情更是真的像极了高巢。

02. ASMR精神按摩师

你已经知道了，声音是触发颅内高巢的重要条件之一。

窃窃耳语、清脆的声音等等是最常见的触发物。

也有人会在把衣服叠得整整齐齐或理发等过程中体会到颅内高巢。

因此，网上大受欢迎的颅内高巢音/视频中，大多就是模拟这些触发物的声音组合而成。

ASMR按摩师们，旨在用各种设备和工具，模拟那些最常见的声音。

将这些会产生颅内高巢感的声音组合变成耳边的低声细语。

   当你带上耳机，听着这些如低语、抚摸、触碰、敲击等声音缓慢的、重复的被放大，身临其境般地沉浸在这些刺激颅内高巢的声音中。
就和嗳暧时，身体获得高巢的过程一样，你的快感会持续累积。
当到达一个临界点，触电般的酥麻感会随之而来，你整个人都会无法抑制地冲上云端。

“言嗳”

如果你看过一部电影叫《Her》，你就一定知道言语挑逗（言嗳）的威力有多大。

女主萨曼莎不是人，她是个AI机器人。

女神斯嘉丽配的音，那慵懒又略带沙哑的声线，和孤独内向不善言辞的男主调起情来丝毫不含糊。

至今都记得，萨曼莎仅靠语言和娇喘，就让男主不可抑制的高巢了的名场面。

所以说，言嗳不仅是语言。

不在于你说了什么，而是在于你怎么说。

颅内高巢能为你带来什么？

ASMR在Google Trends（谷歌趋势）近五年的搜索趋势不断提高，且ASMR这个关键词的搜索量，明显在晚上10:30左右达到峰值。

可见，大众对ASMR的需求越来越明显，尤其是晚上……

WHY？

01. ASMR能缓解焦虑

颅内高巢能为你缓解焦虑，助你快速入睡。

有人说自己在ASMR中15秒就睡着了。

即使那些没有睡着的人，也像是做了一场深度SPA。

当你完全清醒过来以后，会感觉身体和大脑都非常轻松。

多项关于ASMR的研究数据也验证了它的价值。

研究者们使用核磁共振，对收听ASMR时大脑的内部运作进行观察，发现大脑内正向回馈及情绪激发区域变得更加活跃。

这就像你躺在床上，感受伴侣撩拨你头发时的感受。

ASMR对抑郁症和慢性疼痛，也能起到改善和缓解的作用。

02. 联动身体的高巢感受

ASMR之所以会让你获得高巢体验，也和它会刺激到大脑的各种神经，分泌催产素有关。

你知道催产素对于xing高巢来说意义重大，对于颅内高巢也是如此。

而有过颅内高巢经历的人，也更倾向于联动其他更复杂的感官体验。

换句话说，当你体验过颅内高巢，你很可能更容易体验到身体的高巢。

因为它们带来的身体感受有异曲同工之妙。

理性看待颅内高巢

你的大脑会整合从外界获取的各种信息（视觉、听觉、嗅觉），并且使之升华为独特的情感体验。

但对于每个人来说，处理信息的能力和不尽相同。

所以，颅内高巢并不是体验越多就越好。

某项关于大脑成像的研究，扫描那些从未历过颅内高巢的受试者在静息状态下（安静地躺在扫描仪中）的大脑。

研究者发现，经历过颅内高巢的人的神经网络会更加混乱。

这意味着，你对于情绪的掌控力可能减弱了。

这么说来，颅内高巢也不全是好处。

有的人甚至可能因颅内高巢产生“恐音症”，也就是"厌恶声音"的感受。

所以一定要正确看待颅内高巢，适当体验，但切忌过分依赖。

不过，只要是运用得当，完全是有利的

声音是画面和感受的载体，大胆发挥你的想象力，用各种声音调动你的感官。

在外人看不到的大脑里，去体验专属于你的高巢吧。

有点烦

☝，我比较实际。

Ashley.T

ASMR原来是这个意思，在网上看到过多次，就是不知道啥意思。

谦受益

第一次听说还有颅内高潮一说，听到自己喜欢的妹子，发信息给我的信息音，我就来劲

打工少年

多巴胺表示路过一下

石头2

师太out了，有声控，颜控，大叔控。基于网上裸聊叫磕泡泡。

笑熬浆糊

石头2 发表于 2022-1-8 18:37
师太out了，有声控，颜控，大叔控。基于网上裸聊叫磕泡泡。

额额，师太被时代边缘化了~~