夏日?款奇异果健康食谱

sai · 发表于 2006-8-12 13:28:05

材料：数量葱花少许，日本鱼板切丁 30 公克，肉丝 35 公克，红椒切丝 70 公克，绿奇异果切丁半颗，白饭 400 公克，植物油 4 小匙 (4 t)

　　作法：

　　1.将葱花、日本鱼板切丁些许，及肉丝一起下去炒饭。

　　2.将奇异果切丁洒在炒饭上。

　　3.旁边再饰以几片奇异果切片及红椒丝装饰。

　　热量：约 850 大卡

　　营养咨询：色香味俱全，热量、营养素均丰富，可以提供足够营养素。此外猪肉丝含丰富维生素B群及铁质，奇异果中丰富之维生素C有助于造血相关成分之合成。

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╰ぷ独舞月光 · 发表于 2006-8-14 20:51:44

哇哇哇～～～～～～～口水哇～～～看着就好吃！～

sai · 发表于 2006-8-15 06:23:04

呵呵~~~~~~~~~

Avril · 发表于 2006-8-20 15:10:51

为了我日渐发福的身材……要考虑做做吃吃看……
虽然麻烦了点！~~~~^^

sai · 发表于 2006-8-21 06:34:55

是吗???????????

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