防治流感的五个饮食原则

sai · 发表于 2006-9-20 07:05:37

1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

　　2、饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

　　3、保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

　　4、多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

　　5、饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
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zhoujie_yijie · 发表于 2006-9-20 17:10:02

想直接找个保母算了哈

sai · 发表于 2006-9-21 07:52:03

你生病就要请保姆啊

小白白 · 发表于 2006-9-23 01:08:37

找个营养师吧，哈哈

sai · 发表于 2006-9-23 04:28:35

为什么啊？？

小白白 · 发表于 2006-9-24 00:56:22

防患于未然嘛，不要等已经生病了才开始注意，哈哈，有个营养师时时刻刻提醒不是更好

sai · 发表于 2006-9-24 03:38:11

哎～～
有钱人啊

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