时尚小资咖啡瘦身法

yuan

办公室咖啡瘦身的最佳时间：

　　午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。

　　咖啡瘦身的要诀

　　不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。 热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。 浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

　　瘦身咖啡之王：黑咖啡

　　作为最佳健康的咖啡，黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。黑咖啡还可以促进心血管的循环。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。

Lujosoruby

利用咖啡因瘦身...但是黑咖啡喝多了,对皮肤很不好.

伊真沁

:  我喜欢喝不加糖，不加奶的美式咖啡，

这里还好，中国的人都喝黑了:em07

⒈ēνιмα﹎

喝多了等老了以后
会不会不利??

小白白

我喝不惯咖啡，只能喝descafeinado的，否则胃受不了，浑身不舒服，哪怕普通的cafe con leche一杯下去都要睡觉:

喝多了好像老了容易发生手震的现象，我看到很多西班牙的老人端杯子的手抖啊抖个不停，都不敢喝普通咖啡了。

伊真沁

:
真的吗？？？？？？
no me asustes!!!!!!!!!

小白白

你是说老人嘛？我亲眼见到很多都是这样的，其实咖啡本身没那么大的坏处，什么东西吃多了，喝多了都会不好的，可能西方人大量喝咖啡的比较多，所以导致各种后遗症也不奇怪啊。

jujitaT

体重60公斤以上的人才能每天饮用2杯咖啡，否则就不健康了。我还是喜欢喝中国茶········乌龙茶也减肥的

℡⒑玢ぅ岢愛

真的有用吗？

Ashley

但是每天不能超过3杯咖啡,不然的话,对身体不好.还有,贫血的mm不能喝咖啡的.

yuan

我和小白白一样不能喝咖啡会抖。

小白白

:
我是胃不能喝咖啡，不过我还没有抖，哈哈。