已经产后四个月了，肚子还有异一点胖JM们谁有办法呀？

yuan

如题，如何可以把肚皮减小点呢？
我产前164斤，产完孩子143
满月128
现在110啦
谁有办法可以让我肚皮再小点呢？
怀孕前是102
如何可以恢复呀

小白白

没生过孩子唉，呵呵，没有经验。

不过可以试试普通的减肥方法咯，我也想减掉小肚子，可以多用腹部呼吸，就是很深的呼吸，可以让你每天都有运动腹部肌肉，而不用做仰卧起坐那么痛苦。

Lujosoruby

穿塑身衣,控制食量.

钗堕无声

我生完10个月还有呢 ，太瘦，没想过减肥，不过肚子还是太大了。准备买个收小腹的抹抹

jujitaT

楼上的和楼主都是顺产还是剖的啊?? 这么恐怖? 我可不想有肚子啊!!

楼主怎么怀孕体重增长那么多呢?? 生下来的一定不小吧?

钗堕无声

我是顺产，好疼啊·#￥%…

superaine

想回复到产前几乎很难，因为骨骼已经被撑大了，后腰部也因为当时要承载大肚子而变厚实了，手臂也因为哺乳时胸部变大而结实了。

身材韵称就可以了，体重越来越重是很正常的

yuan

我是剖腹产
逢了20针
现在有108了
孩子4.32公斤
现在4个月已经快17斤啦

yuan

现在就剩下小肚子没有恢复了
我的小腿比怀孕以前还要细

小白白

呵呵，好重的宝宝啊。有八斤半还多，是不是你营养太好了啊。它有多长呐？

我记得我生下来是六斤六两，50cm，好像满标准的宝宝身材，哈哈～～

若是双胞胎，好像体重会小很多。

jujitaT

我准备怀孕期间9个月体重增长8到10公斤， 宝宝控制在3公斤以下。

yuan

好像不会随心所欲吧

jujitaT

吃的方面控制了，体重肯定就控制了啊！

小白白

呵呵，好像我也觉得不是自己能控制的了，8到10公斤啊，这么少，我觉得起码增加个10公斤到20公斤的吧。又不光是宝宝，还有羊水胎盘好多咚咚哦，呵呵。

正好找了篇关于准妈妈体重的，大家看看

正常孕妇头3个月，体重每月增加0.5公斤左右。妊娠3个月后，体重会逐渐增加；怀孕5个月起，体重每月增加1.8公斤，但不宜超过2公斤。妊娠7～8月时，体重增长速度放慢。足月妊娠时，体重停止增加。整个妊娠期，中等身材的孕妇体重均增加12.5公斤左右，80％的孕妇体重增加在10-20公斤之间。

　　孕妇的体重包括自身体重、胎儿、胎盘和羊水的重量。妊娠期增加的体重中，孕妇子宫、乳房、大腿和臀部等处的脂肪组织占20％，血液和体液占22％，胎儿占38％，胎盘占9％，羊水占11％；分娩后体重下降8-9公斤，孕妇的肩部、上臂、胸腹部、大腿、和臀部的脂肪组织保留，并通过乳汁作用供给婴儿营养。哺乳期体重进一步下降，停止哺乳后体重恢复正常。

sandy1658

我也是剖腹产，孩子是4。47kg,可以算九斤姑娘了，在坐月子期间肚子收的很快，但现在孩子快9个月了，肚子却又大起来了，郁闷，我LG说我人高看不出来，但自己看着难受啊。。。。: :

SoNiA√

8-10公斤太少的，，，怎么也要为宝宝想啊。。专家说胖13公斤是正常的。。。我胖了15公斤。。现在体重回复过来了。。不过肉很松。。现在在穿塑身衣

车车

穿塑身衣有用吗？还有肚子花了能好不？:em07

果冻

有用的,不过穿着会很难过,最好是一天24小时都不要解下来,洗了澡就穿上,越紧越有效,真的

kaaswaag

少安毋躁，你才生完孩子4个月，不着急等哺乳期过了再看吧，我看你产后的体重降的很正常啦。不过产后是争取恢复体型，而不是一味的看体重啦。

车车

妊娠纹呢？怎么办啊？任由它呆在肚子上面？: