秋燥护发要决（适用于皮肤和头发）

风过雪无痕

秋燥护发要决（适用于皮肤和头发）

              饮食


              黑芝麻－－可食芝麻糊，或一次冼净0.5公斤黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺，坚持二十天。黑芝麻具有清大肠，解毒和补肾的作用。


              栗子－－煲汤，可与瘦肉，猪骨或河鱼同煲，味道都非常鲜美，有极佳的养发益发效果。


              多吃雪梨，苹果和蜂蜜，而多饮淡茶水和开水是最重要的，不要感到口渴才喝。


              护理


              每3－－5天洗一次头发。


              洗发后用橄榄油按摩头发十分钟，然后用湿热毛巾包起来半小时，再用护理油按摩一次，洗净后在发根上抹一些润肤用的乳液，不要用吹风机吹干头发，不用发胶喷发。


              药方煮水洗头发－－菊花5钱，当归5钱，白芷3钱，防风3钱，共煎水六大碗，40分钟，在洗净头发后浸泡头发十分钟，不仅可以减少脱发和头屑，还可防治头晕，头痛，头部受风。