准备做月子的食谱

溪言水 · 发表于 2009-2-3 14:50:41

朋友在国内刚生了孩子，在医院订的营养餐！
早上7点是红糖粥和一杯姜茶,
9:30金针瘦肉末加鸡蛋一起烧的,
11:30一样也是金针瘦肉末加鸡蛋里面再加一点米饭,
下午3点黑米粥,
晚餐6点左右跟午餐一样.
9点夜宵是桂圆红枣汤,一天就吃这些每天都一样,
她回家后也按医院的套餐吃的,只是夜宵桂圆红枣汤里多加了核桃仁.
金针的铁含量是菠菜的20倍，又有许多纤维质，可促进新陈代谢，并有镇定的作用所以你要多吃，过半个月后就可以吃鸡肉鸽子肉鱼之类的补充营养增加体力.鸡肉具有补虚益气的效果，能补充体力，促进血液循环，对贫血和虚冷症的产妇特别有效,鸡肉可以跟猪肚一起烧,月子里任何食物要清淡不能太咸,

我准备开始几天也照我朋友这样吃，东西都准备好了!在外面看到很多产妇刚生孩子开始几天都吃些干菜配稀饭，试想下干菜能有什么营养呢！

林青溪 · 发表于 2009-2-3 15:20:20

哇，好实用啊

hoja叶 · 发表于 2009-2-3 19:06:06

什么时候生呀,有请月子保姆吗

溪言水 · 发表于 2009-2-3 19:07:07

就这个月下旬了，月子保姆找好了，700欧

小白白 · 发表于 2009-2-3 20:43:24

西班牙没有金针啊。

溪言水 · 发表于 2009-2-3 22:00:44

西班牙的中国货行里有，是干的。我是从家里寄出来的，朋友吃的也是晒干的！

hoja叶 · 发表于 2009-2-4 15:23:58

原帖由 溪言水 于 2009-2-3 18:07 发表

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就这个月下旬了，月子保姆找好了，700欧

这么便宜呀,连白天黑夜的吗?我找了一个要1200欧\月的

林青溪 · 发表于 2009-2-4 15:48:12

等你坐完月子，把保姆号码也留给我哦，我也请她，哈哈

溪言水 · 发表于 2009-2-4 16:13:07

不连夜间的，大概你那地方贵吧，我这白天连黑夜的以前打听过是1000，现在才900！

溪言水 · 发表于 2009-2-4 16:15:02

好的，不过你那地方远了点，不知道方不方便！

火种 · 发表于 2009-2-5 19:01:57

坐月子不是不能吃姜吗，不过马德里这里的月子保姆好像贵点，现在经济危机什么都降价，不知道月子保姆降价不？

yingshiyou00 · 发表于 2009-2-6 15:01:13

你找的保姆是哪的呀，国内

601896360 · 发表于 2009-2-7 00:43:43

应该是剥妇产不能吃姜，如果是自然生产的话，要吃姜的

imyingz · 发表于 2009-2-7 01:36:49

好像恶露没好之前不能吃桂圆的，我生老大的时候我婆婆说的，之后我看书上也说要晚点才能吃的

溪言水 · 发表于 2009-2-7 12:27:39

大家多讨论下才好，因为有许多东西不懂！桂圆是迟点才吃的，不清楚医院开的套餐！国内不能吃荤的，国外不是都还可以吃牛排吗！

hoja叶 · 发表于 2009-2-7 21:06:53

是温州的,也算是熟人介绍的,等我做好了,如果做得好的话,介绍给你吧,你是几月生的,要预约的.

yingshiyou00 · 发表于 2009-2-8 13:28:26

还早西呀，七月多，现在还决定不了，回国生还是在这生，不过你现在好像七个多月吧，等你做好月子，也差不多时间了，呵呵

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