救命啊，，，肥死了，四个月长了16KG急求减肥速效方法

小熊妈妈 · 发表于 2009-8-23 20:30:24

童鞋们快快帮忙啊，，，，肥死了，，，，

PRIMAJAJA · 发表于 2009-8-23 20:32:28

少吃多运动,最好每天跳跳舞..............

colirio · 发表于 2009-8-23 23:47:14

少吃点，我两年胖5KG，16KG这也太夸张了

Tropical海滩 · 发表于 2009-8-24 00:20:39

我想胖16KG，急求增肥速效方法。

阳光之城 · 发表于 2009-8-24 00:38:47

16KG，天拉，什么概念，我有一年一下胖了5KG，人都感觉变形了，衣服裤子都小了。

唯一健康的办法就是健康饮食+运动。但是我是用了一个月每天坚持长跑1个小时，不间断的！在学校的操场跑的。就是跑到背心全部湿透。一定要一个小时，因为运动办个小时后才开始消化脂肪的。你可以上网查查看是否真实的。然后不要吃太多油腻，甜的东西。3餐外不要吃其他东西。要吃也要适量吃点水果什么的。一个月下来包有效果，但是我不知道你16KG要几个月了。

阳光妞妞 · 发表于 2009-8-24 13:06:04

和我一起运动吧。办个健身卡，每天坚持去运动一个小时，然后蒸一下桑拿。很快就会恢复嘀。

小熊妈妈 · 发表于 2009-8-24 15:11:27

本帖最后由小熊妈妈于 2009-8-24 15:16 编辑

没出来的时候工作压力大，特别忙，几乎每天3小时时间睡眠，出来后突然静止了，整整三个月是吃了睡，睡了吃，然后就是看趴在电脑上看电影，整个一圈养。能不肥就怪了。看到这么多热心的童鞋的关心感动死了

谢谢噢

raeyang · 发表于 2009-8-25 02:28:57

出国了是不是都变胖呀，那可怎么办

小熊妈妈 · 发表于 2009-8-25 20:32:11

别出来呗

脂砚香香 · 发表于 2009-8-28 23:33:23

晚饭一定要少吃或实在坚持不了吃完后半个小时不要坐下来简单的做做家务可以减少许多脂肪的生成哦~ 祝早日减肥成功哈~

地中海的蛇 · 发表于 2009-8-30 12:16:39

哈哈！楼上的小欣啊！看来你很有经验啊！哈哈！还是男人好，再胖也没关系！哈哈！胃口也不会有限制！

小熊妈妈 · 发表于 2009-9-1 21:45:16

10# 脂砚香香

谢谢香香

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