转载：牛尔的夏秋换季美容护肤法

果汁

相信牛尔的大名，没有哪位MM没有听过吧，这位被奉为“美容教主”的达人，不仅仅是自我保养的高手，也推出了自己的护肤品牌，成为了专业的护肤专家。在牛尔的心里，没有一劳永逸的护肤方法，每一个人的好肌肤，都是依靠自己长期的保养才能获得的。而现在正值夏秋换季之时，让这位专家来告诉我们应该如何保养吧！



牛尔 来自台湾的美容达人，42岁，水瓶座，医学院毕业后在多家知名护肤品牌任职，后专为护肤品研发。著有《牛尔的爱美书1、2》、《牛尔的美白书》、《芳疗圣经》等美容畅销书，对美容保养、DIY护肤品、芳香疗法等都有切身体会和独特见解。



教你DIY 自制秋季按摩润肤油

原料：特级橄榄油30ml、蜡菊精油（3-6滴）、面霜 把植物精油（推荐蜡菊精油）3-6滴加到初榨的特级纯橄榄油中，摇均匀，然后每天加一二滴到面霜上，混合起来可以当作加强护肤作用的润肤美容油；或



者可以把摇匀的植物橄榄油取4滴，点到额头、双颊、下巴这四个地方，深呼吸，从额头开始由上到下、从中间到两边开始按摩。



记者：你曾经说过防晒的重要，现在大家使用防晒产品的方法是正确的吗？



牛尔：大家都知道要擦防晒，但是擦的量实际上都不够。防晒霜的设计上，每一平方公分的皮肤要擦2毫克才够，但是很多人只擦了1/2或1/3，这样防晒效果会很差。



所以宁可多擦，不要少擦。我擦防晒要用10分钟，使用前、中、后的擦法。我会先选一个有SPF15的日霜；



之后要擦一个SPF值比较高的，比如30的，擦的量多一点，不好吸收的话要停一两分钟，让皮肤自己吸收；



最后再擦一次，注意连脖子也要擦到，擦完以后要再补一次，补在最容易长斑的地方，然后再等一两分钟，轻轻地拍。注意一定要等够时间，不然皮肤吸收不了，擦下一道的时候就会要把前面的推开。



换季护理 温凉水洗脸后加强按摩



记者：夏秋换季时，我们该怎样调整护肤和保养方式呢？



牛尔：一句话，用于洗的产品，量要减半，保湿润泽的要加，像眼周、唇周、唇部这些特别容易干燥的部位不可忽略。



在秋天，保湿补水是最最重要的，需要做“加法”。如果你夏天用的是控油的产品，现在开始就不可以再用了，出油并不一定是你本身的油多，而是缺水的关系。



在秋冬天，就应该换一个保湿的乳液、化妆水。如果你本来就是在用保湿的产品，在这个季节里还可以继续用，但有可能会觉得不够，这样的话就加量，如果还是觉得不够，就可以调合一些天然的植物油，比如玫瑰果油、橄榄油等，滴上几滴调进乳液，保湿的效果就完全可以达到了。



另外，清洁需要“减法”。你平常用洗面膏洗脸的时候挤出来是两公分，那么在这个季节就挤一公分；可能夏天在脸上要搓好几十回、二三十秒，但这个季节搓十秒把它冲掉就足够了。天气变凉变冷的时候更要用冷水洗脸，如果用热水会导致脸更干。所以在秋冬天用比较温凉的水要更好一些。



记者：在保养的“加减”方面，还有什么特别需要留意的？



牛尔：去角质在冬天不要过多地做，平常可以用擦拭化妆水的动作来去角质，这样是更温和更有效果的方法。 然后就是要多做按摩的动作，可以促进吸收，真正让产品能够渗透到皮肤里面去；按摩的动作还可以让皮肤的温度上升，这样本身的气血会比较好，皮肤也会不那么干燥。



程序我通常建议两种都可以：

1、卸完妆之后开始用，方向从中间往外，从下往上打圈圈就可以，越轻越好，不要带起皮肤的纹路，做两三分钟，接下来用水冲洗就可以洗脸了；



2、在洗脸之后用按摩霜，做完之后直接用化妆棉加化妆水把它擦拭掉，可以达到既按摩，脸上又不会有按摩霜残余的效果。 此外还要提醒大家，在使用化妆品按摩的时候，应该稍微把手搓热，轻轻拍打和按压。



特别提醒 提高护肤品效率的涂抹手法



在涂抹时我们要特别注意手法，要用比较大的按抚动作去做，按摩时从下向上提拉，并且在颈下的一些穴位上还要按一下，有排水、减轻脸部浮肿的效果。



1.取出一元硬币大小的用量，均匀于指腹上抹开，藉由指腹上的温度来提升香味层次。



2.大口深呼吸，同时闭上双眼，感受所添加精油的奥妙与芳疗效果。



3.在两颊、额头、鼻头、下巴部位五点为中心，由下向上轻轻推开推匀。



4.稍微将两手相互搓热，用手掌在脸颊、额头、下巴部位稍加画圆按摩，帮助深度吸收。



5.在脸颊、额头、下巴部位以手掌稍加按压2—3下，更能发挥完美的保养功效。