在西班牙的准妈妈孕期体重增加多少？

小白白

大家来投票，看看你怀孕期间一共长了多少？

孕期增加的体重来自以下几个方面：

? 出生时，宝宝的体重大概有3.3千克。
? 怀孕期间，子宫的肌肉层迅速增长，会让你增重900克。
? 胎盘（胞衣，其实包括胎盘和胎膜）——在母体中给宝宝提供营养，重600克。
? 你的乳房会增重400克。
? 你的血容量增长，增加1.2千克。
? 身体里的体液增加，增重2.6千克。
? 另外，在怀孕过程中，你的身体会储备一些脂肪，为哺乳时提供能量。这一些脂肪重约2.5千克。

根据美国妇产科医师学会的建议，如果怀孕前你体重偏轻，整个孕期会增加12.5～18千克。 如果怀孕前你的体重正常，会增加11.5～16千克。如果体重超重，应该增加7～11.5千克。如果你怀的是双胞胎，应该增加16～20.5千克

xuan

从知道怀孕到生之前，正好重了10kg！

小白白

呵呵，xuan你好标准哦。我之前给自己也定个目标是10kg。

只不过我现在37周了，已经重了有10kg多了，其实算上前三个月吐掉的两三公斤，估计也长了14，15kg左右。

Ashley.T

这里的医生建议，体重增加不要超过10至12公斤。

苏菲

怀了孩子，以后会不会就没有自己的空间了？

接下去的20几年，都要为孩子操心，替孩子做牛做马

小白白

怀了孩子，以后会不会就没有自己的空间了？

接下去的20几年，都要为孩子操心，替孩子做牛做马
苏菲 发表于 2009-11-10 12:21

                               
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晕，看你怎么考虑了，我可不愿意为孩子做牛做马二十几年啊。

不过有孩子生活肯定不一样，但是也有新的目标和乐趣。

xuan

我在看国内论坛的那些妈妈们，几乎都是生的时候体重超过20kg的，甚至看到很多个多于30kg的，真夸张啊！！！！

小白白

国内养的好啊，哈哈，一旦怀孕就狂补，这里想吃都没的吃。

有时候我觉得填饱肚子就很满足了，因为实在没什么好吃的东东。不过这样也好，生完以后不用太担心恢复。

火种

7# xuan


我生的时候比怀孕时也重了22kg，很是郁闷现在正在减肥中，还要减10公斤就恢复了

jujitaT

我生儿子从52公斤涨到72，五个月恢复到53公斤。

生女儿从52涨到73，，现在女儿四个月，我56公斤左右，不过以前的裤子几乎都能穿了，可能母乳喂养的原因，还是比较胖。腰部大腿有点肥，另外当然胸部也大很多

jujitaT

7# xuan


我生的时候比怀孕时也重了22kg，很是郁闷现在正在减肥中，还要减10公斤就恢复了
火种 发表于 2009-11-11 17:21

                               
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你生多久了还要减肥10公斤啊？ 我生女儿长了21公斤， 满月后就掉了9公斤了。。。我还很能吃呢，并没有刻意减肥，几乎不知节制。。。

小白白

我是怀孕第一个月狂能吃啊，所以测出来两条杠以后第一次见助产士时候体重有56kg。

紧接着三个月因为反应大食欲不好，体重都维持在52，53左右。第四个月不吐了之后，吃的开始多一些，然后就开始长体重了，我差不多就是后面四个月时间长的十几公斤，昨天称都有67kg了。

xuan

我郁闷呢，宝宝从出生后2周，我在家一称，轻了8kg，我还很开心，
今天一称，居然又重了3kg，这下烦恼了，
因为我奶水少，最近妈妈爸爸做了很多汤给我喝，又缺少运动，晚上宝宝睡的不错，我也不用折腾，结果又胖了，看来爸爸妈妈在这里的2个多月，我是注定没办法瘦下去了。。。。。。。。

不吃饭の鱼

最近我在老公家也没有每天称重了……因为怀孕前那时候就比较胖……
哈。我想整个过程大概会重15KG吧。现在我大概已经重了10kg左右
还有差不多一个半月呢

不知道以后带孩子会不会瘦点下来……真的很想狂减肥……不过都是因为现在都有吃东西不饿的情况下。哈
不过我还是注意嘴巴。就是跟着老公喝多了饮料……微微上火……
下个星期我就回去啦。在老妈身边我就“乖”很多了

现在每天早上上班。下午在马德里狂逛街。也是“很锻炼”的。。。呵呵

小白白

呵呵，我对饮料倒是没什么爱好，一般都喝水和果汁，碳酸饮料我原来就不怎么喝，咖啡也不喝，所以不用太难受。

我觉得女人要多喝汤水啊，可惜我自己没时间做，最后一个月才开始每天早上喝红枣核桃芝麻粥，想给宝宝补补脑子，就是因为老是有人问我是不是染头发的，我的发质颜色很浅，我还是希望将来女儿有一头乌黑的头发。老公说我临时抱佛脚，郁闷，因为我每天逼他拨核桃仁给我吃，哈哈。

jujitaT

我郁闷呢，宝宝从出生后2周，我在家一称，轻了8kg，我还很开心，
今天一称，居然又重了3kg，这下烦恼了，
因为我奶水少，最近妈妈爸爸做了很多汤给我喝，又缺少运动，晚上宝宝睡的不错，我也不用折腾，结果又胖了， ...
xuan 发表于 2009-11-12 21:11

                               
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现在胖了以后就很难减掉了！！ 我产后半年内体重都是在下降的，从没有增过。半年后就逐渐稳定了。喝汤可能油太多，脂肪也就高。。。可以少放点油，尽量都用橄榄油， 橄榄油含不饱和脂肪，好分解

jujitaT

产后的妈妈也可以抱着宝宝随音乐跳舞！ 我都抱我家闺女十五斤多的胖妞条tango !