紧肤……

夜安小熊

比较郁闷，因为看照片发现自己果然有皮肤下垂现象了……不知道是烟抽的太凶了的缘故还是真的老了……唉……还以为自己的大油矿脸是比较进折腾呢……

不知道大家怎么来应对这个皮肤下垂的问题，在网上查了说是要多吃猪蹄之类的胶原蛋白，但我不吃猪肉，也在不停地节食减肥期……唉~~~

言归正传，大家都是来怎么与皮肤下垂作斗争的呢？介绍一下，我也取取经~~~

freya_wang

含胶原蛋白多的食物我分为两类，一类属于高脂食品，如猪蹄，鸡翅，肉皮等，另一类属于高价食品，如鱼翅，燕窝等，前者弊端是多食容易发胖，后者显而易见太贵。
此外，胶原蛋白是蛋白质，虽然吃进去了，但是由于蛋白质分子量过大，是不能直接被人吸收，而是被分解成氨基酸，然后再由人体自身将氨基酸重组成胶原蛋白，但事实上重组为胶原蛋白几率很小，也就是说吃进去大多数不被吸收利用。所以，我认为单靠吃来解决皮肤松弛问题还是挺难得。
最好的方法是结合运动，如瑜伽，普拉提，舍冰等柔性运动。并且，生活要又规律，注意补充水分，加快新陈代谢。

nina123

多吃些白木耳之类的菌类食物也不错，洗脸的时候可以用冷水和热水交替轻拍脸部，也会有紧肤的效果