吃早餐的误区

风过雪无痕

随着人们生活水平的提高，现在的家长都特别重视孩子的营养，可是一些不良的饮食习惯却很容易被忽视，而这些不良习惯正是诱发一些儿童疾病的“元凶”。

　　牛奶加鸡蛋的早餐并不科学。一直以来，人们都习惯的认为牛奶加鸡蛋是营养早餐，其实不然。

　　营养专家指出，营养早餐应包括谷物、动物性食品、奶类和蔬菜水果四个部分。

　　专家认为，早餐进食能量充足、配比均衡的学生，在数字运用、创造力、想像力及身体素质等方面，都要优于早餐质量差的学生。所以，早餐吃得科学对孩子就显得尤为重要。

　 　而吃得太“荤”太“细”容易诱发儿童孤独症。现在有的孩子变得越来越孤僻，胆小怕事，行动迟钝，不愿和人交往，稍不顺心就大发雷霆，这些都是儿童孤独症 的表现。然而，这很有可能是家长太过宠爱的原因造成的。因为很多家长喜欢让孩子长期吃鱼、蛋、肉、禽、奶、高糖分食物和精细的食物，认为这些才是营养的食 物。

　　其实，长期食用这些食物会使血液、体液、淋巴液等“生命液体”逐渐呈现酸性化，从而造成孩子的思维和运动功能发生障碍，出现抑郁 寡言或激动暴怒的儿童孤独症。专家建议，预防孩子孤独症，要注意合理饮食，注意“粗”与“细”、“荤”和“素”搭配，保证孩子代谢功能正常有序。

唯野视界

多吃点粗粮，玉米等。

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多吃点粗粮，玉米等。