整夜整夜的失眠怎么办？？？

1。 · 发表于 2010-10-15 21:35:13

本帖最后由 1。于 2010-10-15 22:32 编辑

一个星期了，晚上死都睡不着。整天，12点躺下去，然后一直到早上6，7点才迷迷糊糊睡着。

睡一个小时能醒个2，次,3的。早上有上课，3个下午会上到晚上的10点
。
ps：没有压力，没有烦恼。没有心情不愉快.

傻兮兮滴 · 发表于 2010-10-15 21:46:18

0.0 放苹果什么那些也试过了么热水澡喝牛奶什么的..

听风的歌 · 发表于 2010-10-15 21:50:07

那就整日整日的睡覺

Cati · 发表于 2010-10-15 21:54:27

如果白天没事做，倒也不错。
可以试试做数学题啥的。

天下无敌 · 发表于 2010-10-15 22:12:55

本帖最后由天下无敌于 2010-10-15 22:16 编辑

回复 2# 傻兮兮滴

睡前喝热牛奶这些我也听过。。不过是有助于睡眠，。。。。。。lz你没什么大烦恼。。我猜也许可能是因为白天做的事情有关。比如说玩电脑很长时间，如果适当调节，多去公园散步散步。晚上出去走走什么的，可能会有好转。，。。。。。。。还有个，如果你内心太空虚了，没什么事情做可能也会睡不着（这个我有体会），那就去找点有意义的事情做，是有意义的事，充实自己

真觉 · 发表于 2010-10-15 22:22:44

抄写《堂吉诃德》西语版。。。

其实没有压力，没有烦恼就是睡不着的原因。也很好啊，你赚了24个小时。有什么担心的呢？

苏菲 · 发表于 2010-10-15 23:16:47

lz最近是不是吃了什么药物？

苏菲 · 发表于 2010-10-15 23:16:57

lz最近是不是吃了什么药物？

飘在四方 · 发表于 2010-10-15 23:43:56

学西班牙语，我一学就想睡觉。

1。 · 发表于 2010-10-15 23:44:56

回复 8# 苏菲

想吃安眠药，但是怕那个副作用太厉害了。

从学校回来已经很累，累到那种连眼睛睁着都痛，但是就是睡不着。

1。 · 发表于 2010-10-15 23:45:31

回复 10# 1。

杯具了！

song524 · 发表于 2010-10-15 23:49:17

有什么心事这么多啊! 多运动有最好是7 8点的时候运动到满身汗最好

1。 · 发表于 2010-10-17 02:26:37

哇塞！听了大家的意见，晚上好多了，到4点就睡了。

又或许是喝了一杯下养生的作用吧。。。但是还是多醒的状态。

富贵逼人 · 发表于 2010-10-30 17:46:41

正好和我相反，我一上床就睡着了，想醒着就那么难～～～

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