孕妇想喝的鲫鱼豆腐汤

＂Ｊｕｎ＂ · 发表于 2011-4-17 07:48:47

各位姐妹们知道可以在哪里找到这种鱼，因为对孕妇和胎儿都是很有营养的，可是找了很久没有找到，还有那种鱼可以和豆腐一起熬汤，

一个很想喝这样汤的孕妇，谢谢

追求真理 · 发表于 2011-4-17 11:31:00

所有的鱼，你要选有鱼鳞的，鱼肉是白色的就放心尽管吃，都是吃有益的。
没有鱼鳞，肉白色的，或是有鱼鳞，肉不是白色的，嘴馋的话，也忍忍，等生完孩子后再吃吧。
祝母子健康。

Joanna · 发表于 2011-4-17 23:07:59

本帖最后由 Joanna 于 2011-4-17 22:08 编辑

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想知道是什么原因呢？可以具体告诉一下哪些在这里能买到的鱼是有意的么？谢谢！

Ashley.T · 发表于 2011-4-17 23:29:22

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鱼肉白色，有鱼鳞的，含脂肪胆固醇少些，比较健康（这里叫pescado blanco)。没鱼鳞，肉白色或有鱼鳞，肉非白色含脂肪高，（pescado azul)。
不过呢，最近有科学研究表明有些pescado azul的脂肪对人体也是有宜的，比如因为这种脂肪里含有omega3和DHA，omega3对人体血脂调节还有一定的作用，而DHA对小孩的大脑发育很有帮助。所以不能完全否定它。我觉得只要孕妇没有血脂高的问题，产检化验都正常，是可以吃一些pescado azul的。

pescado azul有salmón,sardina, atun, trucha, dorada.
pescado blanco有 merluza, bacalao, lenguado, pescadilla.

追求真理 · 发表于 2011-4-18 00:09:57

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一般的lubina、dorada是最常见的，一般超市都能买得到的。

123883211238 · 发表于 2011-4-18 00:12:07

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为什么会买不到啊？超市都有的卖啊？西班牙超市不是都有三文鱼卖你只要买三文鱼头和豆腐煮汤就可以了。

66714371 · 发表于 2011-4-18 01:19:09

俺也想喝点煮的时候能多煮一份吗。。。

RICO520 · 发表于 2011-4-18 13:29:08

鲫鱼是生活在河里的，应该没有卖。

Joanna · 发表于 2011-4-18 14:12:30

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谢谢，我在上产前辅导课的时候也说了Pescado Azul含有omega3和DHA，对小孩大脑发育有好处，因此建议我们多吃，一个星期要吃至少4次鱼，除了你说的，pescado azul还有Caballa和Boqueron，超市也有卖。

pengbabe · 发表于 2011-4-18 19:00:37

本帖最后由 pengbabe 于 2011-4-18 19:01 编辑

马德里仓库区温州超市有，野生的，很大只。。。

樱桃小丸子 · 发表于 2011-4-18 20:04:37

唉就从没看见过有鲫鱼卖

SALAMI · 发表于 2011-4-19 11:41:11

唉我在乡下，这里吃的东西好少，不像马德里什么海鲜都有的吃。。我也想吃

yvonneyiu · 发表于 2011-4-19 14:35:08

我觉得多吃三文鱼、吞拿鱼比较好，当然是熟的了！

Joanna · 发表于 2011-4-19 17:06:51

这里我知道唯一的河鱼就是Trucha了，不过还没有做过汤喝。

夏沫-小呆 · 发表于 2011-4-20 16:37:53

我的姐姐都是吃三文鱼头汤的··她的宝宝生下来真的好可爱，脸嘟嘟的好胖的，三文鱼是深海鱼营养很好的，我现在也吃···

Estrellaxia · 发表于 2011-4-24 11:58:51

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我都吃FILETE DE PANGA,那种白白的，是不是不能吃的啊？？

追求真理 · 发表于 2011-4-25 00:28:12

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怀孕的时候什么都能吃，最重要的是营养均衡就好。凡事都不要过量，不能走极端。
孩子出生以后，对孩子来说，这里的医生说是等孩子满两周岁以后再吃pescado azul。

Ashley.T · 发表于 2011-4-25 02:02:52

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panga是pescado blanco。当然可以吃。

Estrellaxia · 发表于 2011-4-25 08:44:45

哦，谢谢！

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孕妇想喝的鲫鱼豆腐汤

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