转：准妈咪睡姿影响胎儿发育

橙子Cc.

妊娠期，孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。妊娠早期(1~3个月)，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。
　　趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
　　妊娠中期(4~7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。 妊娠晚期(8~10个月)，此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位，因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

Estrellaxia

我也努力左侧，坚持不住，总要换位，哎！！

大田才沙瓜

哇，那时侧位睡我的一边的腿都好酸痛啊。。。中期的时候经常换了睡姿都不知道。。

SALAMI

对啊 ，都说左侧好，哪有一个姿势睡到天亮的啊，我就偏偏喜欢右侧睡，有时候左侧实在睡不着，我就右册了，应该没关系吧

橙子Cc.

我还是喜欢仰卧

Joanna

我这个星期做胎心监护的时候前10分钟宝宝不怎么肯动，护士让我往左侧躺，结果马上就活跃多了。看来还是有道理的。