孕妇都怎么补钙啊?喝哪种牛奶

果汁 · 发表于 2011-5-1 20:06:17

貌似中国都有钙片跟孕妇奶粉，这里好像没有啊。钙片医生也不推荐吃。超市有很多牌子牛奶啊，什么PULEVA ,PASGUAL的哪种比较好哦

戀戀︷星梦缘 · 发表于 2011-5-1 20:16:10

PASCUAL有种补钙的

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或者这个

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萧毅 · 发表于 2011-5-1 20:41:13

去买些补铁的也一样，比钙更好，我老婆就是一直吃铁的，没有吃过钙，我儿子的身体可棒了

Ashley.T · 发表于 2011-5-1 20:43:14

牌子很多，总之建议你买脱脂加钙的，有写着desnatado con calcio就行。钙质不仅只在乳制品里（奶酪），还在其他的食品里，比如：sardina，虾，soja，mejillon，等等。

果汁 · 发表于 2011-5-1 21:09:44

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牛奶不是ENTERA的好吗？

果汁 · 发表于 2011-5-1 21:10:18

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超市没见过啊。哪有买啊

Ashley.T · 发表于 2011-5-1 21:12:25

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entera就是全脂的。但是喝多了会有血脂问题，所以建议喝脱脂的。

戀戀︷星梦缘 · 发表于 2011-5-1 21:19:43

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第一种什么超市都有~第2种得找找~~ 有些超市没有的

yvonneyiu · 发表于 2011-5-1 21:39:37

喝牛奶和喝骨头汤呗。。。。。。。。。。

Joanna · 发表于 2011-5-1 21:59:08

我个人认为Puleva的口感比Pascual 的好，牛奶的味道更浓一些，我每天都会喝2到3杯Puleva加钙的Semidesnatada的牛奶，但是没有喝那个加叶酸的，这种我之前都从来没有看到过呢。

我产前课的时候讲到关于补钙，建议我们喝semi的牛奶，全脂牛奶容易造成血脂高，脱脂的牛奶在全脱脂的过程中很多营养成分也会流失。补钙除了喝牛奶之外，还有酸奶，奶酪，另外比如Boqueron，带着骨头一起吃，补钙的效果比喝牛奶还好。

果汁 · 发表于 2011-5-1 22:18:39

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害我昨天买了一打全脂的。DANONE有种叫ACTIVIA的貌似是给女人吃的

小白白 · 发表于 2011-5-4 15:37:23

我一般也是喝脱脂或者semi的，那是因为我怕肥，呵呵。
我吃了几盒钙片，从中国带出来的，就当零食吃的。
补钙的话那就喝calcio，基本上所有牌子的牛奶都有加钙奶，也分entera，semi，和des的。
说实话我喝不出各个牌子的区别，所以不能推荐牌子了，但是喝惯了des的，我喝全脂的觉得太腻了~

yeliu1988 · 发表于 2011-5-4 21:49:24

我去年怀孕的时候，钙奶一天一瓶，刚开始还喝那种很甜的杏仁，坚果之类的。后来喝脱脂的，因为血糖高~~~

水寒星 · 发表于 2011-5-4 22:02:29

我也是喝脱脂的加钙的牛奶，还吃奶酪，老外医生不开钙片的，都说要食补，建议我吃奶酪和那种natural的酸奶，还有吃些坚果类，比如核桃，一天吃个几颗，然后我还搭着中国人吃习惯的骨头汤，排骨汤，熬汤的时候滴点醋进去，说是可以释放骨头里的钙质。

戀戀︷星梦缘 · 发表于 2011-5-5 00:25:45

乳糖不耐喝牛奶会拉肚子的路过。。。

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