大家进来谈谈你们一天中最主要的早餐都吃啥???

Ashley.T · 发表于 2012-5-5 23:36:21

大田才沙瓜发表于 2012-5-5 21:26

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一个星期就吃2，3个鸡蛋？我们一天有时都要四五个，我记得是一天一个，多吃了说营养也是等于一个鸡蛋的营 ...

对吃鸡蛋数量的控制是因为蛋黄，蛋黄含有很高的胆固醇，所以不宜吃太多。如果去掉蛋黄的话，那就可以了。吃多少跟食物的价格没关系，主要看它的营养，和我们究竟需要多少。
我妈有时候蒸蛋，就会去掉一两个蛋黄。

全麦面包是那种用非精制面粉做的，没有经过精炼，所以颜色暗些，不是那种白白的。你说的那种吐司西语叫pan de molde。你要买全麦的可以买那种写着integral的。去面包房也可以买integral的面包，也有integral蛋糕，饼干，等等，都有。

大田才沙瓜 · 发表于 2012-5-5 23:46:25

Ashley.T 发表于 2012-5-5 23:36

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对吃鸡蛋数量的控制是因为蛋黄，蛋黄含有很高的胆固醇，所以不宜吃太多。如果去掉蛋黄的话，那就可以了。 ...

这下我可以这么跟他说了，这样吃太多是没好处，一般都是吃全蛋的。

也没吃太多面包，一直以为大家说的全麦面包就是纯面粉做起来的……这大概就是说的粗粮吧，没经过怎么精炼。另外我老公总是这样理解粗粮：米糙即为粗。

Ashley.T · 发表于 2012-5-5 23:51:33

大田才沙瓜发表于 2012-5-5 21:46

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这下我可以这么跟他说了，这样吃太多是没好处，一般都是吃全蛋的。

也没吃太多面包，一直以为大家说的全 ...

你可以跟他说，蛋黄胆固醇高，吃过了容易高血脂。稍微控制一点。
所有那些白白的面粉都是精炼的，那些颜色黑点的是没精炼过，里面纤维含量也高些，也有更多的营养。

大田才沙瓜 · 发表于 2012-5-5 23:58:41

Ashley.T 发表于 2012-5-5 23:51

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你可以跟他说，蛋黄胆固醇高，吃过了容易高血脂。稍微控制一点。
所有那些白白的面粉都是精炼的，那些颜 ...

恩，明白了。

我昨儿买的这袋吐司又白又软……吃是很好吃。以后要注意也买点全麦的。

布职道 · 发表于 2012-5-6 11:00:59

早上没吃的路过

橙三三 · 发表于 2012-5-6 15:08:44

答案发表于 2012-5-5 12:50

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我也知道早餐很重要，但是像我这样喜欢睡懒觉的人早上根本没时间准备早餐，基本上都是去学校Patio的时候 ...

+1 珍惜早晨睡眠时间的每分每秒哈哈

答案 · 发表于 2012-5-6 15:12:07

橙三三发表于 2012-5-6 15:08

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+1 珍惜早晨睡眠时间的每分每秒哈哈

呵呵，我赖床的准则就是不到最后一秒绝不起床。

橙三三 · 发表于 2012-5-6 15:12:54

为了节约时间我一般都会早上做了三明治或bocadillo到学校里去吃
一做做俩，上课前前一个，课间休息一个
运气好的时候能吃到妈妈下的面条...

前一阵我天天牛奶+麦片来着，现在彻底吃够了

答案 · 发表于 2012-5-6 15:15:27

橙三三发表于 2012-5-6 15:12

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为了节约时间我一般都会早上做了三明治或bocadillo到学校里去吃
一做做俩，上课前前一个，课间休息一个
运 ...

羡慕ING，早上竟然还能腾出时间来做两个Bocadillo。

fake · 发表于 2012-5-6 15:17:07

起床洗脸刷牙
喝一杯蜂蜜水然后吃两片吐司跟一杯牛奶

橙三三 · 发表于 2012-5-6 15:19:07

答案发表于 2012-5-6 14:12

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呵呵，我赖床的准则就是不到最后一秒绝不起床。

学校离家远还得赶校车的孩子伤不起啊
同学有时候赶大早5,6点起来复习考试
我是说什么也起不来啊...

橙三三 · 发表于 2012-5-6 15:20:25

答案发表于 2012-5-6 14:15

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羡慕ING，早上竟然还能腾出时间来做两个Bocadillo。

2分钟的事= =

答案 · 发表于 2012-5-6 15:21:45

本帖最后由答案于 2012-5-6 15:35 编辑

橙三三发表于 2012-5-6 15:19

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学校离家远还得赶校车的孩子伤不起啊
同学有时候赶大早5,6点起来复习考试
我是说什么也起不来啊... ...

我也一样，现在都要坐半个小时的地铁去学校。
5,6点? 如果要我这么早起床还不如杀了我呢!!!!

答案 · 发表于 2012-5-6 15:23:02

橙三三发表于 2012-5-6 15:20

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2分钟的事= =

神速，我以前天天自己做Bocadillo的，都达不到这个速度。

答案 · 发表于 2012-5-6 15:23:37

fake 发表于 2012-5-6 15:17

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起床洗脸刷牙
喝一杯蜂蜜水然后吃两片吐司跟一杯牛奶

能问下吐司是什么东西吗？

橙三三 · 发表于 2012-5-6 15:30:07

答案发表于 2012-5-6 14:23

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神速，我以前天天自己做Bocadillo的，都达不到这个速度。

好吧，我大部分时间都是做三明治
这样不用切面包，也能节省一些时间

fake · 发表于 2012-5-6 15:33:50

答案发表于 2012-5-6 15:23

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能问下吐司是什么东西吗？

...pan de molde
sandwich

fake · 发表于 2012-5-6 15:37:58

答案发表于 2012-5-6 15:23

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神速，我以前天天自己做Bocadillo的，都达不到这个速度。

我烤面包切火腿肠微波炉煎蛋然后再加牛油片也就4，5分钟～

答案 · 发表于 2012-5-6 15:40:53

fake 发表于 2012-5-6 15:37

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我烤面包切火腿肠微波炉煎蛋然后再加牛油片也就4，5分钟～

我大概也5分来钟，切面包，热一下(因为通常都是昨天买的，硬邦邦的),然后放夹在里面的东西，倒上番茄酱，然后用锡纸包起来。

fake · 发表于 2012-5-6 15:48:07

答案发表于 2012-5-6 15:40

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我大概也5分来钟，切面包，热一下(因为通常都是昨天买的，硬邦邦的),然后放夹在里面的东西，倒上番茄酱， ...

我觉得面包做起来包着比放着第二天做好

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