健身房归来之后的夜宵........

feng1975 · 发表于 2013-5-24 01:06:21

[catsoul=5]给力！[/catsoul]

wei85 · 发表于 2013-5-24 01:11:01

晚上还K这么多肉 ~~~

fyx741004 · 发表于 2013-5-24 09:58:59

epwangsheng 发表于 2013-5-23 22:39

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肯定是HEINEKEN.....大桶装的.....边吃边看足球...这辈子值了

好享受我还是钟爱小瓶的拿着直接吹

epwangsheng · 发表于 2013-5-24 16:48:15

本帖最后由 epwangsheng 于 2013-5-24 16:50 编辑

fake 发表于 2013-5-24 00:58

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白健身了，然后还胃超负荷

你搞错了概念，肌肉的撕裂增长是需要蛋白质和热量的，肉食能够很好补充...但是糖类是坚决不能碰的......PS我每天能消耗接近四千大卡.... 两三个月放纵一次还好..

ノにι情⑧あそ · 发表于 2013-5-24 22:43:07

健身还有用么

fake · 发表于 2013-5-24 22:57:55

epwangsheng 发表于 2013-5-24 16:48

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你搞错了概念，肌肉的撕裂增长是需要蛋白质和热量的，肉食能够很好补充...但是糖类是坚决不能碰的......PS ...

原来如此，长知识了

epwangsheng · 发表于 2013-5-25 12:20:47

ノにι情⑧あそ发表于 2013-5-24 22:43

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健身还有用么

人无完人，我也有馋的时候，在常年控制饮食的情况下，每两三个月做一次好吃的吃想吃的放纵一下还是没关系的....

缤纷 · 发表于 2013-5-27 09:54:59

这么吃法适合加磅

epwangsheng · 发表于 2013-5-28 00:41:49

缤纷发表于 2013-5-27 09:54

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这么吃法适合加磅

还好，半年了，一直力量训练加spinning....185.....85公斤左右，...

yolandaye · 发表于 2013-5-31 07:43:50

健身房白去了

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