早上跑步好还是晚上睡觉前跑好? ?

Ashley.T · 发表于 2013-7-8 23:18:59

可以在睡前两个多小时前。当然也要看个人情况，如果运动后让你觉得太兴奋很难静下来，那就要提早了。

Ashley.T · 发表于 2013-7-9 15:30:52

大腿过几天就不疼了，平时不太运动，肌肉一下子不适应。

发型不能乱 · 发表于 2013-7-9 16:57:25

什么时候组团来一场跑步比赛哈！！！

星星2号 · 发表于 2013-7-9 17:30:18

Ashley.T 发表于 2013-7-9 15:30

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大腿过几天就不疼了，平时不太运动，肌肉一下子不适应。

所以我要坚持....

villane · 发表于 2013-7-10 11:15:12

之前減肥的時候有注意到、、貌似傍晚5點到9點是最佳時間鍛煉。

星星2号 · 发表于 2013-7-10 13:16:24

villane 发表于 2013-7-10 11:15

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之前減肥的時候有注意到、、貌似傍晚5點到9點是最佳時間鍛煉。

我没想减肥拉够瘦了。就是想锻炼身体。

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早上跑步好 还是晚上睡觉前跑好? ?