饿不饿，今天还是减肥餐

花千骨

七分吃三分练。管住嘴真的很有效，一个月能瘦十几斤。

等到了减肥瓶颈期就要加入运动，这样才能有效滴减脂肪啦。

早餐有玉米 全麦面包一片 ，一小把蔬菜，一小撮cereales （中文是啥）咖啡一杯。也许是今天早上时间充裕吧，我还煎了个鸡蛋。做完以后我就发现来不及吃！打包带店里吃。

午餐有意面（以前份量的三分之一）加鸡腿菇，芦笋，手撕茄子。

唯一的调料就是盐和鈤本酱油了。

有一天我问我老母亲，你知道为什么减肥的人都要吃水煮的吗？因为水煮的清淡无味不好吃啊，不好吃就吃的少，所以就减肥了。

傻瓜型白

cereales中文是各类谷物

傻瓜型白

试一下跳绳减肥

花千骨

傻瓜型白 发表于 2019-5-31 10:32
试一下跳绳减肥

好久没跳过了
我的绳都不晓得藏哪里去了…

笑熬浆糊

棒棒的！

dizi1122

........ 红烧排骨，可乐鸡翅，红烧肉，红烧猪蹄，红烧meluza，煎牛排，煎chorizo，不好吃嘛、。。。。。。。。

花千骨

dizi1122 发表于 2019-5-31 13:13
........ 红烧排骨，可乐鸡翅，红烧肉，红烧猪蹄，红烧meluza，煎牛排，煎chorizo，不好吃嘛、。。。。。。 ...

好吃

不敢吃

花千骨

笑熬浆糊 发表于 2019-5-31 13:06
棒棒的！

从中国回来后 胃口大了些

碧潭飘雪

支持一个。夏天了，我很喜欢的西瓜又要来啦。

花千骨

碧潭飘雪 发表于 2019-5-31 18:40
支持一个。夏天了，我很喜欢的西瓜又要来啦。

我一个人连买西瓜的资格都没有

啊啊啊啊啊啊

好可怜

因为买一个太多了吃不掉啊，放冰箱是冰的不喜欢啊

买半个也吃不掉啊……

碧潭飘雪

花千骨 发表于 2019-5-31 18:48
我一个人连买西瓜的资格都没有

啊啊啊啊啊啊

西瓜不是冰镇过的才好吃嘛

碧潭飘雪

吃不完可以拿去榨西瓜汁。我们这边有卖四分之一的。

花千骨

碧潭飘雪 发表于 2019-5-31 21:13
西瓜不是冰镇过的才好吃嘛

怪不怪吧，我不是很喜欢吃冰的（除了冰淇淋）

我一般买奶茶都是买热的…

请叫我饼哥

cereal 就是 庄稼~~啊哈哈

傻瓜型白

花千骨 发表于 2019-5-31 12:26
好久没跳过了
我的绳都不晓得藏哪里去了…

跳绳因为是全身运动，瘦的特别快

傻瓜型白

花千骨 发表于 2019-5-31 18:48
我一个人连买西瓜的资格都没有

啊啊啊啊啊啊

吃之前先拿出来放一下

花千骨

傻瓜型白 发表于 2019-6-2 12:08
跳绳因为是全身运动，瘦的特别快

坚持不了

唉

不然早就瘦成闪电了

花千骨

傻瓜型白 发表于 2019-6-2 12:09
吃之前先拿出来放一下

口感不好

因为我半个西瓜得吃四次

会放的时间太长了