有谁也在练打坐？

花千骨

你是又瞎又聋啊

无为而治

Ashley.T 发表于 2019-12-23 23:26
可以把它当做新年目标。

挺难的，坚持15分钟练了一年左右，半个小时持续两年左右，现在差不多40~80分钟之间。五年左右的时间里，只有一次超过2小时的，但这两小时感觉非常奇怪，前面一小时我是有思维的，后面那一个小时时间过得很快，几乎没念头。

笑熬浆糊

师太肯定坐不住，跑跑可以勉强坚持五六年～～

Ashley.T

无为而治 发表于 2019-12-23 22:32
我有空就会打坐，练习呼吸，条件不允许就听脚步声，但我还是妄念很多，看来是方法不对吧 ...

我瑜伽课的时间并不好，在晚上，累了一天，当进入冥想打坐环节就犯困想睡觉了。但由于工作时间关系，没有其他选择。我觉得最好是早上起床后。

无为而治

花千骨 发表于 2019-12-23 23:32
你是又瞎又聋啊

怎么知道我聋呢？

无为而治

笑熬浆糊 发表于 2019-12-24 00:06
师太肯定坐不住，跑跑可以勉强坚持五六年～～

性格不同运动方式不同，比如我就不爱剧烈运动，记得唯一一次与同学约定去晨跑，我还赖床迟到呢

无为而治

Ashley.T 发表于 2019-12-24 00:08
我瑜伽课的时间并不好，在晚上，累了一天，当进入冥想打坐环节就犯困想睡觉了。但由于工作时间关系，没有 ...

可以试试数息，一呼一吸为1，刚开始我也数，现在不用数了。四十分钟比较轻松度过，但不是入定。

Ashley.T

无为而治 发表于 2019-12-23 23:17
可以试试数息，一呼一吸为1，刚开始我也数，现在不用数了。四十分钟比较轻松度过，但不是入定。 ...

这个方法用过，老师会在课里讲解不同方法，这是对集中精力的一种训练，但是往往在疲劳的时候就非常非常的困难。

无为而治

Ashley.T 发表于 2019-12-24 00:21
这个方法用过，老师会在课里讲解不同方法，这是对集中精力的一种训练，但是往往在疲劳的时候就非常非常的 ...

要是实在困了还真不如不练，不过，人困的时候思维也不活跃，记得佛家也有“波舟七日”，

libertad

只有长期全纯素(蛋奶蜂蜜葱蒜韭类也不能吃)，吃素就是为了避免与有情生物结怨，改善自己的基因和磁场，让打坐更长久些。

无为而治

libertad 发表于 2019-12-24 00:40
只有长期全纯素(蛋奶蜂蜜葱蒜韭类也不能吃)，吃素就是为了避免与有情生物结怨，改善自己的基因和磁场，让打 ...

这位朋友说得非常有道理，这也是我一种坚信的，只可惜，我实在做不到。

casafeliz

施主心中杂念太多，不适合打坐，一打坐就按捺不住心中的杂念，越想越多，越想越乱。
应该配合看一些书籍，来配合打坐。让书带施主走向不一样的境界

无为而治

casafeliz 发表于 2019-12-24 10:38
施主心中杂念太多，不适合打坐，一打坐就按捺不住心中的杂念，越想越多，越想越乱。
应该配合看一些书籍， ...

谢谢这位朋友的拨归意见，不知您有什么适合的书籍可以推荐？

花千骨

无为而治 发表于 2019-12-24 00:10
怎么知道我聋呢？

豪叔你都看不清？

无为而治

花千骨 发表于 2019-12-24 13:13
豪叔你都看不清？

哦，看清了！不过，近视也不等于瞎呀！

花千骨

无为而治 发表于 2019-12-24 13:15
哦，看清了！不过，近视也不等于瞎呀！

近视越来越严重的话，可能和瞎差不多

无为而治

花千骨 发表于 2019-12-24 15:48
近视越来越严重的话，可能和瞎差不多

花儿呀， 照你说的，近视越来越严重就和瞎差不多，那么同样的道理，人吃饭经过消化最终会变作粪便，就直接说吃粪好了。