改善心情的有色食物

风过雪无痕

食物的不同颜色，不仅对人的健康有不同的作用，而且对人的心情产生不同的影响。


　　红色 红色的食物有助于减轻人的疲劳感，并且有驱寒的作用，可以令人精神抖擞，增强自信心及意志力，使人感到充满力量。


　　橙色 食物中最常见的橙色色素是胡萝卜素，它是强化的抗氧化物质。人吃了以后，可以减少空气污染对人体造成的危害，并有抗衰老的功效。同时，由于橙色接近于光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋精神的作用。


　　黄***色 黄***色食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，更可强化消化系统与肝脏功能，清除血液中的毒素，令皮肤细嫩。同时，它可让人集中精神。因此，当你在阅读时，可别忘了吃点粟米、果仁之类的黄***色小食品。


　　绿色 绿色草本植物都具药用，有调和身体机能的功效。大部分蔬菜都拥有绿色的能量，可维持人体酸碱度，并提供大量纤维质，有利清理肠胃。绿色食物还可舒缓精神压力。