下定决心要减肥了。。。

ANDREA2009 · 发表于 2011-9-20 00:18:56

本帖最后由 ANDREA2009 于 2011-9-21 18:32 编辑

生完小宝都5个半月了，体重还有77KG，胖的要死了，再瘦不掉我都想撞墙了。。。。。
昨天开始下定决心减肥了，我是准备节食，少吃一点，也不是都不吃，早餐一杯牛奶，中午一小碗米饭加少量肉和蔬菜，慢慢的吃，吃饭前喝一杯水，这样容易增加饱感，晚餐也是一杯牛奶。期间杜绝一切零食和碳酸饮料，包括果汁。

总之就是节食加运动，各位亲帮我监督啊。

不知道能坚持几天哎，从小意志力就不够坚定哎。。。。。。。

还是先给自己加油啦。。。。。。希望自己减到65KG

3天过去了，我瘦了1KG多了，哈哈哈，就这个速度瘦下去我也很满足啦

PRIMAJAJA · 发表于 2011-9-20 00:20:47

唉，我今天报名健身房啦

ANDREA2009 · 发表于 2011-9-20 00:21:18

老天啊，我的要求不高，只要瘦到65KG我就满足了。。。。。。。

Ashley.T · 发表于 2011-9-20 01:15:38

加油啊！下定决心就是迈出的第一步。慢慢来，不要心切，但也不要松懈，趁这个机会养成好的饮食和生活习惯可以受益终生。

儿时的香菇 · 发表于 2011-9-20 02:06:22

Ashley.T 发表于 2011-9-20 01:15

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加油啊！下定决心就是迈出的第一步。慢慢来，不要心切，但也不要松懈，趁这个机会养成好的饮食和生活习惯可 ...

AT想问你一个问题，你是不是已经为人母了？

ysj526 · 发表于 2011-9-20 09:12:31

本帖最后由 ysj526 于 2011-9-20 09:15 编辑

ANDREA2009 发表于 2011-9-20 00:21

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老天啊，我的要求不高，只要瘦到65KG我就满足了。。。。。。。

我的目标是55公斤，现在是66.5公斤，生完快3个月了，一直在瘦，上个月瘦了4斤左右的样子，不知道接下来会瘦多少，坚持就好了！我个子比较高，现在也看不出胖，但还是想恢复更苗条些！妈妈们真辛苦，怀孕辛苦生孩子辛苦带孩子辛苦，减肥更辛苦！

ANDREA2009 · 发表于 2011-9-20 09:58:11

PRIMAJAJA 发表于 2011-9-20 00:20

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唉，我今天报名健身房啦

我两个宝宝，没有时间去健身房哎

冰摩卡 · 发表于 2011-9-20 09:58:40

我之前47KG，生宝宝前飙到68KG..现在生完了不敢去称体重，等出月子就开始减肥，能减到50KG我就满足了啊~~唉

ANDREA2009 · 发表于 2011-9-20 09:59:31

Ashley.T 发表于 2011-9-20 01:15

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加油啊！下定决心就是迈出的第一步。慢慢来，不要心切，但也不要松懈，趁这个机会养成好的饮食和生活习惯可 ...

一天过去了，成功由77KG下降到76.5KG，哇哈哈。。。。。

ANDREA2009 · 发表于 2011-9-20 10:01:53

ysj526 发表于 2011-9-20 09:12

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我的目标是55公斤，现在是66.5公斤，生完快3个月了，一直在瘦，上个月瘦了4斤左右的样子，不知道接下来会 ...

我怀儿子到生的时候90KG,生完85KG，3个月后下降到75KG，后来过了两个半月，没有瘦掉，反而重了2KG，所以才下决心坚定减肥。。。。

叶小佳 · 发表于 2011-9-20 10:21:03

ANDREA2009 发表于 2011-9-20 10:01

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我怀儿子到生的时候90KG,生完85KG，3个月后下降到75KG，后来过了两个半月，没有瘦掉，反而重了2KG，所以 ...

楼主身材很高大吧？？

ANDREA2009 · 发表于 2011-9-20 10:24:58

叶小佳发表于 2011-9-20 10:21

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楼主身材很高大吧？？

没有啊，我只有160.只不过从小很爱动，跟男孩子一样，长的很结实。
我现在跟人说我75KG，都没人相信的。反正，我实际体重比看起来要重10KG左右

ysj526 · 发表于 2011-9-20 11:25:16

ANDREA2009 发表于 2011-9-20 10:01

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我怀儿子到生的时候90KG,生完85KG，3个月后下降到75KG，后来过了两个半月，没有瘦掉，反而重了2KG，所以 ...

啊？90公斤？那你个子高吧？我身高172厘米，生的时候是150斤。怀孕前一直在55公斤左右徘徊，并且以前是怎么吃也不会胖的，现在大腿那个肥，我自己看了都难受，还有胳膊，也很粗，肚子更别提了.

ysj526 · 发表于 2011-9-20 11:26:23

ANDREA2009 发表于 2011-9-20 10:01

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我怀儿子到生的时候90KG,生完85KG，3个月后下降到75KG，后来过了两个半月，没有瘦掉，反而重了2KG，所以 ...

但是你家小姑娘估计不像你了，很秀气！嘿嘿！

小白白 · 发表于 2011-9-20 14:02:42

我记得是不是楼主说要去练普拉提的啊，呵呵，如果体质比较健壮的人想要减肥塑身还是练这种可以让线条美观一点的运动，如果是去健身房跑步游泳的话还是算了吧，越练越健壮。

我之前练瑜伽一年多的时间，我也不高就160，体重几乎没变都是52kg左右，但是我穿的衣服裤子都从38降到了34码，所以我觉得减肥不是要减体重，减身形是最好的啦。

开心001 · 发表于 2011-9-20 19:07:14

我比较矮，才150{:soso__4940800149510433160_3:}。。。之前呢，是44KG 怀孕后期最重是60KG 看过去像只矮矮胖胖的企鹅。{:soso__13670250067207063003_3:}。。。。。手臂看过去很像腿。。之后生完一个星期后，就53KG 就没有再瘦下来了是在太难瘦了，我感觉自己瘦了瘦了每次称体重都一样只要有朋友说看我瘦了我就特激动马上去称根本就没有瘦。特别是腰裤子都穿不了都是穿裙子。屁股的肉掉下去了，就挂在那真难看。。还有些看到我的肚子就问又怀孕啦真厉害我说哪里，是生完孩子后一直都这样。
我比较贪吃减不下来了{:soso__15367319170094054363_3:}

一个人歌唱 · 发表于 2011-9-20 21:18:23

我早就开始下定决心要减了，可一直都没减下来，一天只吃一顿了，早餐马虎吃，午餐吃半碗饭，晚饭不吃，可可。。。还是一样，气死我了。自从自己带小宝宝就没瘦下来过，看样子是我的体质实在是太好了

308171544 · 发表于 2011-9-20 21:50:31

我觉的生完后慢慢减还比较好，，像我做完月子从130直降102斤。。又过半个月剩96到98斤。。现在腰酸。。脚酸，，，

陈杺晟 · 发表于 2011-9-20 21:58:00

大家有没有方法让肚皮肉下去啊

ANDREA2009 · 发表于 2011-9-20 23:00:31

ysj526 发表于 2011-9-20 11:26

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但是你家小姑娘估计不像你了，很秀气！嘿嘿！

我女儿我儿子都不像我，像他爸爸

哎，想当初怀孕生宝宝这么辛苦，居然一点都不像我

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下定决心要减肥了。。。

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