不到一周胖了三公斤～～

笑熬浆糊

虽然也知道跟着哥哥出去玩肯定节不了食，大厨哥哥自己带上各种调料每到一处必去当地的生鲜市场买食材自己烹煮，但没想到师太会在美食面前如此截不住食欲，之前两个月的轻断食减下来6公斤，这四天就回升了3公斤～～

从头再来！从头再来！
今早饮水+一枚鸡蛋、午餐一盘煮南瓜、晚餐还不知道，先换鞋出去跑步回来再说～～

169

增重不要紧，增哪了都？

花千骨

我也差不多 天天西瓜 哈密瓜 冰淇淋的 都是高糖，每个月白花了十五块去称体脂 越称越胖

请叫我饼哥

看到你们这样我就放心了。我回中国一个月胖了4kg，回来又瘦了3kg 还差点。

笑熬浆糊

169 发表于 2019-8-19 21:05
增重不要紧，增哪了都？

腰围和腹部感觉很明显～～

笑熬浆糊

花千骨 发表于 2019-8-19 22:58
我也差不多 天天西瓜 哈密瓜 冰淇淋的 都是高糖，每个月白花了十五块去称体脂 越称越胖 ...

嗯嗯，先把冰淇淋控制一下下～～

笑熬浆糊

请叫我饼哥 发表于 2019-8-19 23:07
看到你们这样我就放心了。我回中国一个月胖了4kg，回来又瘦了3kg 还差点。

你们年轻人稍微调整一下就恢复原状的，师太这般年纪大的人会越来越难，即使减下来了还会对皮肤有影响，皮肤的弹性不如年轻人，感觉会松弛坍塌…

letgo

心宽体胖，没事，有时间多锻炼一下就好

dorada1967

还是不锻炼的好，锻炼一个月体重增加了2公斤

笑熬浆糊

letgo 发表于 2019-8-20 09:06
心宽体胖，没事，有时间多锻炼一下就好

嗯嗯，主要是哥哥烧菜太好吃，然后是烧多了又吃不完而我又看不得他随手就倒掉的浪费习惯，最后都是师太把自己吃撑才让把实在吃不了的倒倒掉

笑熬浆糊

dorada1967 发表于 2019-8-20 09:17
还是不锻炼的好，锻炼一个月体重增加了2公斤

哈哈哈哈 我是一停下锻炼就蹭蹭蹭的反弹，你可好，那就锻炼一个月停一个月，没准很快就掉秤了

碧潭飘雪

有个这么会做菜的哥哥真好，我每次去到菜市场，看到一堆很靓的海鲜，都无从下手。

谦受益

厉害了

请叫我饼哥

笑熬浆糊 发表于 2019-8-20 20:45
哈哈哈哈 我是一停下锻炼就蹭蹭蹭的反弹，你可好，那就锻炼一个月停一个月，没准很快就掉秤了 ...

师太你这慢跑是有氧运动 就是要坚持 一旦停下来很容易反弹，所以要做那些无氧重训 增加肌肉才不会反弹。

请叫我饼哥

碧潭飘雪 发表于 2019-8-20 21:23
有个这么会做菜的哥哥真好，我每次去到菜市场，看到一堆很靓的海鲜，都无从下手。 ...

好久没看到你了  
我那天还在群里聊起你

碧潭飘雪

请叫我饼哥 发表于 2019-8-21 02:45
好久没看到你了  
我那天还在群里聊起你

也还好吧，前段时间也有积极发帖。
对了，你老爸现在没什么事了吧。

笑熬浆糊

碧潭飘雪 发表于 2019-8-20 20:23
有个这么会做菜的哥哥真好，我每次去到菜市场，看到一堆很靓的海鲜，都无从下手。 ...

嗯嗯 抱抱飘雪 好久不见～～

笑熬浆糊

请叫我饼哥 发表于 2019-8-21 01:44
师太你这慢跑是有氧运动 就是要坚持 一旦停下来很容易反弹，所以要做那些无氧重训 增加肌肉才不会反弹。 ...

是的，但无氧的师太好像很排斥，做不了几下就不想继续， 还是老老实实从新开始管住嘴迈开腿～～

请叫我饼哥

碧潭飘雪 发表于 2019-8-21 11:11
也还好吧，前段时间也有积极发帖。
对了，你老爸现在没什么事了吧。

在恢复中 不过很慢