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╰ぷ独爱月光 · 发表于 2006-6-15 18:16:18

[em40]里面加了好多东西的哦~~~[em07]看看你能数出几个~~~~~

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首先出场的是黑米~~

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其实还有几个没拍到~~~因为已经在锅里了 ~~~有黑豆,红豆和花生~~

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[em50]说真的~~~~看上去有点恐怖~~~~ [em15]

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[em04]吃吧~~~~~~~~~~

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粗粮减肥

粗粮有减肥之功效，就如玉米，玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。我们可以把玉米煮汤当茶饮，也可把玉米制作成玉米糕、玉米饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除人的饥饿感，但食后含热量非常低，是减肥的绿色食品。

再如番薯。据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。

番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。

粗粮美容

对美容来说，长期食物过细过精，除了得不到必需的营养以外，还会增加牙病和便秘的可能。而便秘会使人的内火上攻，有人会因此面色潮红或面色灰暗，也有的会出现色斑，更严重的是，肠癌的发病率会大大增加。有人形容健康有三项标准，那就是吃得快，睡得快，拉得快，这三快促使人体健康循环，而要做到这一点，在饮食中就要增加粗纤维，刺激肠的蠕动。
　　
有人说，有钱多吃“草”，是很有道理的。这种粗纤维大量存在于粮食、蔬菜和水果中，比如粗粮中的高粱、玉米、地瓜等，蔬菜中的芹菜、韭菜、笋等，水果中的菠萝等。多吃这样的粗纤维，就像每天给体内派遣清洁工一样，皮肤会变得细腻起来。　

zhoujie_yijie · 发表于 2006-6-16 02:32:01

乖乖不简单啊

╰ぷ独舞月光 · 发表于 2006-6-16 19:58:08

我也好久没做了～～～～～想吃了～

marrioes · 发表于 2006-6-17 01:30:14

很补的，特别是对女人，男人吃的话，那就准备一个月流几天鼻血吧。。。。哈哈哈

╰ぷ独舞月光 · 发表于 2006-6-17 01:47:00

………………不是吧～～基本上好像没加什么补的咚咚进去啊～～～都是粗粮来的～

zhoujie_yijie · 发表于 2006-6-17 01:51:06

是吗,还能流鼻血啊我想玩玩

╰ぷ独舞月光 · 发表于 2006-6-17 01:53:30

参照以上材料基本上你想流鼻血好像有点困难～～～加点当归什么的进去保证可以！

marrioes · 发表于 2006-6-17 01:53:31

红豆不是补血的吗？桂圆，什么参之类的，像是做月子吃的。呵呵我还发现有赤子，当归之类的东西呢。滋阴阿，滋阴啊。。。。

╰ぷ独舞月光 · 发表于 2006-6-17 01:55:08

这些也补？………………我从小吃到大的【奶奶吃都会分点给我的～～～】所以我吃这些基本没感觉只是觉得可以美容就多吃点～～嘿嘿

marrioes · 发表于 2006-6-17 02:01:36

你是女孩子当然没关系了，男同志吃了那一定一个月要流几天鼻血的。

╰ぷ独舞月光 · 发表于 2006-6-17 02:06:29

嗯…………那我以后烧给我亲爱的吃的时候要注意点～！～

marrioes · 发表于 2006-6-17 02:11:33

原帖由 zhoujie_yijie 于 2006-6-17 07:51 发表
是吗,还能流鼻血啊我想玩玩

呵呵，女人的补品，你想吃啊？哈哈我想你每28天也会流次鼻血的，哈哈哈哈，笑死我了，理解能力怎么都这么差

╰ぷ独舞月光 · 发表于 2006-6-17 02:14:43

…………………………………………我也现在才明白～

carey · 发表于 2006-6-17 17:34:16

天哪~~~红豆~我的最爱:))

fernandopei · 发表于 2006-6-17 20:30:40

搞这么幸福，羡慕。。。。。

tiger1234 · 发表于 2006-6-17 21:10:55

楼主厉害。。。。。。。。。。。

╰ぷ独舞月光 · 发表于 2006-6-17 22:51:34

不厉害的～～～我只是把家里找的到的东西都放进去【米有如何的技术性可言～～】…………时间烧够了就可以吃了～

ぅ折翼的蝶ˇ · 发表于 2006-6-18 13:16:48

哦最怕吃這個~ 呵呵
閃~

╰ぷ独舞月光 · 发表于 2006-6-18 22:11:45

记得我小的时候奶奶每次烧【凡是有豆的什么的咚咚我就会哭～～～打死也不吃的～～】现在完了～～老了～～只要证明什么东西是可以美容滴～～什么东西对身体有好处滴～～统统不放过！！！！

ぅ折翼的蝶ˇ · 发表于 2006-6-19 01:01:03

這樣很好啊~ 身體就是革命的本錢呐~
不像哦這麽挑食~ 呵呵

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