人体夜间的排毒时间顺序

雨蝶

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

　　二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

　　三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

　　四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

　　五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
　　
　　六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
　　
　　七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。


所以MM们一定要早点睡觉哦...

                               
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☆Luckyboy☆

凌晨5-7点 我都还在睡觉啊，这个耽误了真确排毒时间问题大不大？:

Lujosoruby

难怪说一天熬夜三天都补不回来.

真的还是早睡早起身体好啊!

小白白

说实话，那个5点到7点起来排便估计没有几个年轻人能做的到吧，哈哈。

⒈ēνιмα﹎

熬夜不止对皮肤不好 对身体和精神不好。。。大脑都不好。。

舞法舞天

拉大便吗?????????????所谓的排毒...

小妖儿

呵呵，难怪会便秘呢。
最近经常会睡过头呢。不过没办法，改不了了。