减肥帖：分享减肥经历或者正在减肥中的………………

patryzhu · 发表于 2011-8-12 13:35:28

我一天不喝可乐就会死
坚持每天一lata的可乐

sl2976818 · 发表于 2011-9-10 18:20:37

我一直告诉自己，少吃饭饭是不能减肥的。。。。所以我从来没有成功的瘦下来过，即使是很努力的运动。。。。6年来，体重几乎没有变化过。。。

小宝KELLY · 发表于 2011-9-10 19:29:17

我想，可是没毅力

正在想ING · 发表于 2011-10-13 00:34:35

每天都在节食，每天都在乱吃，目标是10斤，感觉遥遥无期，纠结。。。。。。。

正在想ING · 发表于 2011-10-13 00:35:14

每天都在节食，每天都在乱吃，目标是10斤，感觉遥遥无期，纠结。。。。。。。

琪念 · 发表于 2011-10-22 23:55:36

减肥的经验很多= =就是没有减肥成功的经验= =

jiang0034 · 发表于 2011-10-23 00:58:41

嗷嗷顶嗷嗷顶

新忆EILEEN · 发表于 2012-1-19 13:24:39

上学期间有减肥,一天三顿 SOPA DE POLLO CON FIDEO,我只爱喝GALLINA BLANCA的哪个牌子{:soso_e106:}三天就减下来了,偶尔换一下吃煮的蔬菜加一点点的ACEITE DE OLIVA和盐.最近一次减肥,一天5,6餐,是有主食和肉的哦,但是量少,还要吃很多的KIWI.......现在不减了,感觉一减肥,气色好差,脸色很黄......减肥次要,补血气才重要{:soso_e130:}

纳尼丶雅蠛蝶 · 发表于 2012-5-15 21:17:03

阿家cici 发表于 2011-5-19 22:21

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都来聊聊吧，减肥是女人永远的话题。最近又开始减了，一个星期瘦了2公斤了。
主要是过午不食法，晚上瑜 ...

不知MM看过蔡依林写的书了没有,叫养瘦虽然这本书可能不一定就能减肥成功,但是里面有一些话还是很有道理的,像MM你这样的吃法其实不营养, 每天吃足够的蔬菜,肉类,淀粉, 营养够了, 不但不会胖而且会瘦,肌肉结实了,气色也很好, 减肥靠不吃, 以后反弹效果很可怕

fake · 发表于 2012-5-15 21:22:25

{:soso_e108:}狂瘦30斤就是～15KG....

花丶刺痛命脉 · 发表于 2012-10-25 17:10:12

哎，都在减肥，哈哈
我就早上起来做做瑜伽，然后不节食，照样吃，瑜伽了20来天，手臂大小腿瘦了那么0.5cm

华人部落 · 发表于 2012-12-29 02:17:34

阿家cici 发表于 2011-5-19 21:21

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都来聊聊吧，减肥是女人永远的话题。最近又开始减了，一个星期瘦了2公斤了。
主要是过午不食法，晚上瑜 ...

过午，不食，你坚持了多久

lin1937 · 发表于 2013-5-19 00:59:35

本帖最后由 lin1937 于 2013-5-19 01:03 编辑

我最近也在减肥，但不绝食，每餐以素菜为主，不吃主食，少食油腻的肉类。如果很想吃主食，那就吃粗粮的。三餐之间饿的时候就吃酸奶或者水果。其实对于我来说，我的饭量不大，所以即使正常吃饭也不会增胖。但每餐之间的小零食或者下午茶之类的，真的很胖人啊，所以杜绝了那些小食，改喝酸奶或者吃水果，减肥效果还是很明显的呦。

luxia · 发表于 2019-9-21 21:12:55

kangkang

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