减肥帖：分享减肥经历或者正在减肥中的………………

shuorong · 发表于 2011-5-20 16:51:17

我觉得减肥是一件长久的事情，至少都要用月来当时间单位。如果坚持不了长久的，就算这周瘦下来了都很快会反弹回去。所以好纠结的，我觉得最主要的是饮食了，不是这段时间吃什么会瘦下来，而是你决定现在要吃很少，那以后想要维持这个体重，就必须得坚持吃这些。不然总有一天要反弹，就从你放弃减肥餐单的这一天开始。
女人总是很辛苦的，感觉减肥就是从今天开始，到我瘦下来为止，实际上回头一看，发现自己永远都在减肥...

阿家cici · 发表于 2011-5-20 16:55:27

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到了两位数了吗。。。

橙子Cc. · 发表于 2011-5-20 17:00:00

阿家cici 发表于 2011-5-20 15:55

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到了两位数了吗。。。

从来没到过

liouweian1991 · 发表于 2011-5-20 17:10:12

。。。早上8点起来去健身房。。做两个小时的运动。。早上喝杯咖啡，，中午吃老妈做的米饭，，。。半碗吃菜不吃肉，，晚上，，半碗的半碗的米饭，。喝汤不吃菜，，12点睡觉，，，。。肚子小啦好多。。

ノにι情⑧あそ · 发表于 2011-5-20 17:23:19

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只吃苹果很难受的我坚持了一天就受不了了

lagrima · 发表于 2011-5-20 17:23:25

阿家cici 发表于 2011-5-20 15:14

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太痛苦了吧，不吃主食吗，这个会昏过去的，之前想试那个什么3天苹果餐，我的妈啊！！ ...

恩，、、、虽然不是很饿。但没力气哇，怎么上班呢、、、、、、恢复饮食还要反弹啊、、、、额，，，，那我不就白熬；额

阿家cici · 发表于 2011-5-20 21:13:00

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会反弹的！真的，这个一点都不健康，我那时候吃了两天，简直就是飘着走路的，整个人好像要昏了

阿家cici · 发表于 2011-5-20 21:15:49

早餐：吃了一个rubiol de atun
               水果适量
      半瓶水
      午餐：吃了一小半碗饭，喝了半碗番茄蛋汤，吃了几个乌贼炒起来的，一只螃蟹脚，好了，很饱，于是洗碗站着一会儿，吃完饭后必须站着半个小时
      下午在店里：喝水，喝了剩下的半瓶，还剩一点，举1.5L的矿泉水，瘦手臂，能站着的时候就站着
现在到家了，不打算吃饭，等下去吃点水果之类的

liouweian1991 · 发表于 2011-5-20 21:30:50

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姐。。。你多少斤呀。。。再瘦。。风一吹就跑啦。

回憶里待續 · 发表于 2011-5-20 21:57:56

每次发现一款好玩的单机游戏的时候我都能瘦掉好几斤·····

阿家cici · 发表于 2011-5-20 22:10:35

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100多斤的我，稳如泰山，没那么简单就被风吹走的

阿家cici · 发表于 2011-5-20 22:10:44

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鄙视！我不玩游戏

liouweian1991 · 发表于 2011-5-20 22:12:51

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。。。。。。。。。。。。。。。真像泰山。。。

阿家cici · 发表于 2011-5-20 22:16:57

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哎！！不到二位数，我就不放弃

回憶里待續 · 发表于 2011-5-20 22:26:13

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我知道你是在嫉妒我可以不用饿肚子减肥·····哼······

ノにι情⑧あそ · 发表于 2011-5-20 22:27:20

今天早饭是半大碗的加料泡饭为什么是半碗呢因为吃到一半发现有洋葱所以不吃了
午饭手拉面
晚饭饭+豆腐+芦笋

阿家cici · 发表于 2011-5-20 22:31:19

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我去吃水果了！恨你！

小飞儿 · 发表于 2011-5-22 01:18:32

去年夏天，采用断食减肥法，具体就是每天只喝水，吃VC片实在饿了喝些蜂蜜水，坚持了9天瘦了15斤...此方法一定不能在大姨妈的时候采用。。。还有胃不好的慎重。。。

1s、Meng · 发表于 2011-5-22 01:24:36

咱是按心情的，一没课就几乎什么都不吃了

5月21日

早饭：木有

午饭：一块士力架

然后4点左右吧吃了2香蕉

晚饭：4 5个鹌鹑蛋，2小块排骨

ノにι情⑧あそ · 发表于 2011-5-22 01:45:49

今晚堕落了去吃烧烤
哎估计要涨斤两了

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