我们的纪念.....

DIANA-MO · 发表于 2013-5-30 15:25:21

遇见发表于 2013-5-30 15:02

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是啊，做小丸子多好啊。

LL的身边肯定也有微小幸福的~

遇见 · 发表于 2013-5-30 15:26:52

DIANA-MO 发表于 2013-5-30 15:25

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LL的身边肯定也有微小幸福的~

有很多呢，但有时候也会突然的感伤，莫名的不开心。

DIANA-MO · 发表于 2013-5-30 15:37:42

遇见发表于 2013-5-30 15:26

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有很多呢，但有时候也会突然的感伤，莫名的不开心。

在看《遇见未知的自己》书~也有写某段时间自然产生什么~表示很正常~

遇见 · 发表于 2013-5-30 15:38:27

DIANA-MO 发表于 2013-5-30 15:37

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在看《遇见未知的自己》书~也有写某段时间自然产生什么~表示很正常~

正常就好，就怕不正常。

DIANA-MO · 发表于 2013-5-30 15:43:01

遇见发表于 2013-5-30 15:38

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正常就好，就怕不正常。

LL也可以去看看这本书~书里也有段瑜伽的~

遇见 · 发表于 2013-5-30 15:48:09

DIANA-MO 发表于 2013-5-30 15:43

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LL也可以去看看这本书~书里也有段瑜伽的~

网上下载的？

DIANA-MO · 发表于 2013-5-30 16:04:34

遇见发表于 2013-5-30 15:48

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网上下载的？

嗯~TXT~摘录《遇见未知的自己》中关于瑜伽的片断：
最后，若菱选了瑜伽。以前她也尝试过瑜伽，但是觉得太慢，实在没有耐心跟着老师“一、二、三、四、五”地保持一个姿势停止不动。不过既然老人交代了，若菱决定还是来试试看。
　　若菱一进瑜伽小屋，就觉得身心舒畅。屋内的布置、气氛，不禁让她想起那个台湾女主人的工作室。温柔的灯光，配合着摇曳的烛光，加上一些美丽的装饰品和灵性的音乐，若菱顿时放松了下来。瑜伽小屋的主人出来迎接若菱，她是个美丽的瑜伽老师。身材好就不用说了，白净的皮肤，衬托着一张充满笑意的圆脸，让人看了就舒服。
　　“嗨！你好！欢迎你。我是这里的瑜伽老师，听说你有问题想要问我？”
　　老师的声音很甜美，说话的时候嘴角都带着笑意，让若菱一下子就打开了话匣子：“是啊，嗯，我想问一下，为什么瑜伽可以帮助我们和我们的身体联结？”
　　老师有一点诧异若菱提出的问题，一般人好像不会一开始就达到这个深度，不过她还是很开心有人这么有见地。“是的，我个人觉得，瑜伽是可以让我们重新与我们身体联结的一个最有效、最快速的方法。”
　　“不如你自己好好地体验一下吧！”老师说，“你跟我来。”
　　老师把若菱带到隔壁的一间屋，让她坐下来。
　　“你伸直你的腿，挺直你的背，吸一口气，吐气时从胯部那里弯曲，身体往前延伸，看你能不能用手碰到你的脚？”
　　若菱试了试，很遗憾，她实在太僵硬了，指尖只能碰到脚踝。
　　“没关系，”老师早已习惯这些上班族硬邦邦的身体，“现在告诉我，你觉得哪里阻挡着你无法再向前？”
　　“后脚筋，尤其是膝盖后方上面那个地方……”若菱挣扎着。
　　“好，集中你的注意力，把你的觉知带到那个最紧绷的地方，深呼吸，每次呼气的时候，你带着意念和那个地方沟通，让它放松一点。”老师慢慢地引导着。
　　若菱专心地和她的双脚脚筋“沟通”，没多久，她居然可以向前，两只手握住脚板了。“哇！真神奇！”若菱兴奋地叫道。
　　“是呀！”老师赞许地看着她，“只要你关注你的身体，它就会同样地回应你的。”
　　她停了一下，看着若菱在揉捏自己刚才拉扯的脚筋，继续说：“瑜伽还有一个和其他运动很大的不同，就是它的呼吸方法。像刚才，你就是用呼吸来和你的身体沟通。呼吸在瑜伽当中是自成一派，重要性比我们做的各种姿势的体位法还来得重要呢！”
　　“呼吸？”若菱不解地问：“不是每个人都会呼吸吗？”
　　“是呀，”老师笑笑，“可是呼吸做得好和做不好的人，寿命会差很多呢！”
　　若菱半信半疑地看着她。
　　“在瑜伽里有一种有关呼吸的说法，那就是人的一生当中，呼吸的次数是固定有数的。所以呼吸愈慢、长的人，活得愈久。”
　　老师看到若菱的惊讶，笑着说：“你看狗和猴子的呼吸快速急湍，所以寿命就比人类短了很多。而你看乌龟，它好几分钟才呼吸一次，所以可以活很久，因为它可以保持住大量的能量。”
　　若菱想，生气和紧张的时候，呼吸就不由自主地加快，原来不仅消耗能量，更是消耗生命的呀！
　　“那我们怎么样才可以放慢自己的呼吸呢？”若菱一心想要减少自己每天的呼吸次数，好多活几年。
　　“有很多方法呀，对上班族来说，最有用的就是腹式呼吸了。”老师一面说着，一面教若菱吸气的时候腹部突起，呼气的时候腹部回缩。若菱试了好几次，吸气的时候不是挺胸就是抬肩，却还是看不见自己的腹部有隆起的迹象。老师让她躺下来试试，没想到一躺下来真的就可以做到了。“原来如此！就有点像小baby一样哦？”

缤纷 · 发表于 2013-6-1 12:58:46

怀念从前。。。。

m3420611 · 发表于 2013-6-1 13:15:39

你确定你懂最后一张图的内容？？？

遇见 · 发表于 2013-6-2 09:26:01

m3420611 发表于 2013-6-1 13:15

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你确定你懂最后一张图的内容？？？

那么你来解释给我听听吧。

遇见 · 发表于 2013-6-2 09:26:29

缤纷发表于 2013-6-1 12:58

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怀念从前。。。。

是啊。

m3420611 · 发表于 2013-6-2 15:02:17

遇见发表于 2013-6-2 09:26

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那么你来解释给我听听吧。

不用了~
你百度去吧~
这是个很邪恶的东西~~~

遇见 · 发表于 2013-6-2 15:36:39

m3420611 发表于 2013-6-2 15:02

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不用了~
你百度去吧~
这是个很邪恶的东西~~~

那要看你怎么想了。

雨蝶 · 发表于 2013-6-2 15:51:39

时间是最好的良药

遇见 · 发表于 2013-6-2 16:03:23

雨蝶发表于 2013-6-2 15:51

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时间是最好的良药

都说时间冲淡一切，我怎么不觉得呢

雨蝶 · 发表于 2013-6-3 01:25:03

遇见发表于 2013-6-2 16:03

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都说时间冲淡一切，我怎么不觉得呢

那时因为时间不够，还需要更多的时间

遇见 · 发表于 2013-6-3 11:31:59

雨蝶发表于 2013-6-3 01:25

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那时因为时间不够，还需要更多的时间

快十年有了吧.....

m3420611 · 发表于 2013-6-3 17:51:23

遇见发表于 2013-6-2 15:36

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那要看你怎么想了。

看来你是个很纯洁的人啊~

遇见 · 发表于 2013-6-3 21:48:22

m3420611 发表于 2013-6-3 17:51

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看来你是个很纯洁的人啊~

说实话我只知道一个意思、

m3420611 · 发表于 2013-6-4 14:02:15

遇见发表于 2013-6-3 21:48

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说实话我只知道一个意思、

看来你还涉水很深~

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